Má tá mé vegetarian, an gcaithfidh mé tofu a ithe?
Má théann mé vegetarian, an gcaithfidh mé tofu a ithe? Ba mhaith liom dul i ndáiríre vegetarian ach ní maith liom tofu!
Déanaim iarracht i ndáiríre a chreidiúint nach bhfuil aon rud mar cheist amaideach nuair a thagann sé ar vegetarianism, ach ní féidir liom an loighic a fheiceáil taobh thiar de seo. Is maith liom a iarraidh, "An bhfuil sé ceart go leor a bheith ina lucht feola mura maith liom cas? Is mian liom feoil a thosú ach ní hamháin liom liamhás!"
Mar leataobh, bhí mé vegetarian ar feadh thart ar 8 mbliana sula raibh aon tofu agam riamh, ach caithfidh mé a admháil gur maith liom é an chéad uair a rinne mé é!
Féach freisin: Ceisteanna Níos Coitianta maidir le vegetarianism
Cén chaoi a bhfaighidh mé go leor cothaithe mar vegetarian mura n-itheann mé tofu?
Táim amhras orm, áfach, go bhfuil níos mó ann don cheist seo ná mar a chomhlíonann sé an tsúil. Tá an chuid is mó de dhaoine i gceist faoi na cothaithigh atá ag teastáil uathu agus iad ag glacadh le haiste bia vegetarian, agus go háirithe próitéin, in ainneoin go bhfuil sé simplí go leor níos mó ná próitéin a fháil ar aiste bia neamhfheoil, agus ní gá imní a bheith ann. Más mian leat go bhfuil "tofu" a ithe agat, an bhfuil sé toisc go gceapann tú go bhfuil "ionad" feola agat? Más amhlaidh, dea-scéal, ní gá go mbeadh ionad feola agat, agus, fiú mura gcreideann tú dom, tá go leor substaintí feola ann seachas tofu. Seo cúpla ionad feola eile chun iarracht a dhéanamh:
Cad is féidir le vegetarians a ithe le haghaidh próitéine seachas tofu?
Más rud é go bhfuil próitéin díreach agat, níl eagla ort riamh, tá quinoa anseo!
Tugann Quinoa , chomh maith le gráin iomlán eile, pónairí, cnónna agus glasraí duilleoga go leor próitéin do vegetarians agus vegans. Is féidir le glasraí uibheacha agus táirgí déiríochta a ithe freisin le haghaidh próitéin agus ardú cailciam. Seo roinnt acmhainní níos mó faoi phróitéin do vegetarians:
Más vegetarian mé a chailleann tofu, cad é eile atá ann dom a ithe?
Is dócha gur féidir leat má tá tofu ag ithe ag vegetarians nach bhfuil tú cinnte nach bhfuil tú ag ithe mar vegetarian seachas tofu agus leitís. Bhuel, más é sin an cás, lig dom a chur ar a suaimhneas duit go mbainfidh tú go n-éireoidh le do repertoire bianna seachas go n-éireoidh sé mar vegetarian. Cén fáth? Toisc go mbeifear á spreagadh chun gach cineál bianna spreagúil nua a thriail nach raibh tú riamh roimhe.
Má tá vegetarian nua ort, nó má tá tú ag smaoineamh air, téigh go dtí bialann áitiúil vegetarian agus déan iarracht roinnt rudaí ar an roghchlár - seachas tofu, ar ndóigh. Níl aon bialanna vegetarian ina bhfuil cónaí ort? Bain triail as bialann bialann Téalainnis agus sampla a dhéanamh ar éagsúlacht curaí glasraí agus miasa núdail nó déan iarracht anraithí neamhbhrúite agus cuileoga frith- bhia ag bialann bia Síneach, nó curaí agus dumplings saibhir Indiach i mbialann Indiach, agus ná déan dearmad ar phlátaí a líonadh le neamh salad gráin-bhunaithe agus falafel i mbialanna Mheán-Oirthear. Tá mo bhéal ag uisce ach ag smaoineamh ar na féidearthachtaí go léir! Níl sé cinnte fós cad iad na glasraí a itheann seachas tofu? Seo cúpla áit le tosú ag foghlaim níos mó faoi bhianna vegetarian :
- Gach oidis vegetarian
- 100 bianna vegetarian chun iarracht a dhéanamh
Mar sin, ní mór dom tofu a ithe má théann mé vegetarian?
Mar sin, más rud é go raibh tú ag smaoineamh má tá tú ag ithe tofu i ndáiríre chun vegetarian a dhéanamh, níl an freagra cinnte! Mar sin féin, b'fhéidir gur mhaith leat scrúdú a dhéanamh ar cad é nach mian leat faoi tofu. Is bia den sórt sin í an-éagsúil é gur fiú an dara seans agus fiú an tríú seans ann. Agus níl mé ag caint faoi é a ithe go díreach as an gcartán, bíodh.
An ndearna tú milseoga tofu , mar shampla? Nó d'iompaigh do tofu isteach in ionad ciúin delicious? Scaoilte i do anlann barbecue is fearr leat agus grilled nó bácáilte chun foirfeachta crispy? Cad mar gheall ar a mhilleadh agus a iompú isteach i "bataí éisc" nó "núicíní sicín" ? Seo roinnt acmhainní níos mó a d'fhéadfadh cabhrú leat a fháil amach go bhfuil tú tofu-lover tar éis an tsaoil: