Ó seoladh 2009 le Sir Paul McCartney, tá an t-iompar tar éis teacht ar an Lucht Feola Dé Luain (ar a dtugtar Meatless Monday) freisin. Is é an tUasal Paul a achoimríonn bunús an fheachtais a dúirt "Is é an lá atá saor in aisce feola amháin in aghaidh na seachtaine aon athrú suntasach is féidir le gach duine a dhéanamh, rud a théann i gcroílár roinnt saincheisteanna tábhachtacha polaitiúla, comhshaoil agus eitice ag gach aon uair . "
Seo cuid de na h-oidis is fearr leat Dé Luain Saor Feola.
01 de 09
Oideas Cáis CóilisIs bia traidisiúnta traidisiúnta na Breataine é cáis chóilis. Is oideas iontach é mar go bhfuil sé éasca agus solúbtha - is cosúil le bia na Breataine i gleoí éagsúla; mias taobh riachtanach le haghaidh lóin Dé Domhnaigh, líonadh sobhlasta le haghaidh prátaí bácáilte agus uaireanta, fiú amháin i gclósra mar taosrán nó cuiche mar sin déanann sé oideas foirfe Dé Luain saor in aisce.
02 de 09
Leigheas Spicy Glasraí agus Ríoga Paneer Gordon RamsayTá glasraí spicy agus paneer wraps, de réir Gordon Ramsay, bia tipiciúil sráide san India agus chomh maith sa Bhreatain chomh maith. Is iad seo na glasraí agus an t-oideas delicious Dé Luain Saor in Aisce Dé Luain, áfach, is féidir leat cearc beag nó spicy a chur leis más fearr leat oideas neamh-vegetarian.
Tá an t-oideas seo le caoinchead Gordon Ramsay as a leabhar Great Escapes .03 de 09
Recipe Colcannon na hÉireannIs é an t-oideas is fearr leat i gColcannon agus Lá is fearr leat Lá Fhéile Pádraig . Mar is féidir leat a fheiceáil ón oideas seo, tá sé tapa, éasca agus simplí a dhéanamh.
Cé go mbaintear úsáid as Colcannon go traidisiúnta chun pósadh a dhéanamh ar Oíche Shamhna, tá sé ina mhias ó lá go lá agus is é an mhias is fearr le feoil nuair a sheirbheáiltear uibheacha friochta ar an mbarr.04 de 09
Recipe Pasta na Triabhán ÓirIs meascán álainn é an biataiséad agus an pasta, ach le haghaidh athruithe déan iarracht an t-oideas iontach samhraidh seo do mhias pasta bríomhar, blasta. Tá blas beagán níos déine ag an biataséad ná an ceann rialta agus is buí geal iontas é, a thugann splancscáileán d'aon mhias. In éineacht le pesto luibh úr agus roicéad spicy úr, tá an mhias pasta Beetroot Golden an-sláintiúil freisin.
Mura féidir leat pasta buí a aimsiú, bain úsáid as an mbiatais rialta. Bí ullamh, áfach, chun dath deas bándearg a chur ar an pasta.
05 de 09
Recipe Cairtleog Tart GairleoigeTagann an t-oideas Caramelized Tart Garlic seo le haghaidh leabhar Chef Ottolenghi, Neart. Is leabhar é seo faoi ghlasraí agus bealaí suimiúla agus spreagúla chun iad a chócaireacht, agus mar sin tá neart inspioráide ann don Luan Feola.
Déanann an tartán brunch mór, lón, dinnéar, páirtí nó mhias picnic - mórán slánmhar. Is beag an luach a thógann an Tartach Gairleoige Caramelized ach is fiú an iarracht.06 de 09
Oideas na Sú PumpkinMias iontach an fhómhair / an gheimhridh, tá an t-oideas seo ar an Soup Pumpkin ag trasnú idir pumpkin bácáilte agus anraith mar sin is foirfe le haghaidh oideas Dé Luain Saor Feola.
07 de 09
Oideas Biryani GlasraíDéanann an mhias curaí mildly spiced mias súile delicious don Lucht Feola Saor in Aisce agus déantar é a dhúbailt mar mhias taobh le haghaidh laethanta eile den tseachtain. Is moladh amháin iad na glasraí atá liostaithe san oideas, bain úsáid as cibé is gá duit chun na hathruithe a fhógairt.
08 de 09
Recipe Cassatole Tomato agus Bán BeanTrátaí agus Bán Bean Is casserole croí, líonadh, glasraí é Casserole , foirfe do laethanta fuar. Tá an casserole pacáilte le pónairí agus is mias an-shláintiúil é mar mhéadchúrsa nó mar chomhionann le miasa eile le trátaí a chur leis.
Úsáideann an t-oideas tomatole trátaí agus bean bán seo pónairí bána stánaithe ach is féidir leat pónairí reoite a úsáid chomh fada agus a bhí siad réamhtheoite roimh reo.
09 de 09
Anraith Cáis Beetroot agus GabharNíl aon bhiatas a dhiúltú go maith duit, tá blas íogair fós milis agus tá sé thar a bheith solúbtha sa chistin. Déanann sé gach rud ó anraithí blasta agus tosaíonn sé go dtí cácaí agus maraáin.
Sa oideas seo ar an Soup Beetroot, shínigh na beets suas go bréagach le crónán arán tósta le cáise blasta gabhar . Is meascán iontach é, ach bíonn sé saor in aisce cibé cáise is mian leat a úsáid - ach cuimhnigh go gcaithfidh sé a bheith beagán buaineach.