Anraith Ríse an Tuirc Le Trátaí

Oideas anraith ríse turcaí don chrann, le trátaí, cairéid, soilire, arbhar, agus turcaí bruite, chomh maith le bagún agus séasúir.

Féach freisin

• An Tuirc agus Anraith Prátaí Sweet

Cad is gá duit

• 4 cupán broth turcaí (nó sicín)
• 2 go 4 slices
• bagún cócaráilte (diced)
• 2 trátaí cannaí 14.5-unsa (diced, undrained)
• 1/2 cupán cairéid (diced nó matchstick)
• 1/2 cupán soilire (mionghearrtha)
• 1/2 cupán oinniún (mionghearrtha)
• 1/4 cupán rís
• 1/2 salann snáithíní (nó níos lú má úsáidtear brat ceannaigh)
• 1/2 cupán arbhar (reoite)
• 1 go 2 cupán turcaí (diced, cooked)

Conas é a dhéanamh

1. I gcruicéad nó cócaire mall , cuir broth turcaí le chéile le bagún diced, trátaí, cairéid, soilire, oinniún, rís, agus salann.
2. Clúdaigh agus cócaireacht ar íseal ar feadh 6 go 7 uair an chloig.
3. Cuir kernels arbhair agus an turcaí diced; clúdaigh agus cóireáil 45 nóiméad breise go 1 uair an chloig.

D'fhéadfá Cosúil leat freisin

• Anraith Tuirc na Talún
• An Tuirc Creamed

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	1353
Iomlán Saill	55 g
Saill Sháithithe	15 g
Saill neamhsháithithe	19 g
Cholesterol	561 mg
Sóidiam	941 mg
Carbaihiodráití	33 g
Snáithín cothaithe	4 g
Próitéin	173 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)