Tá blasanna dochreidte ag na anraithí Téalainnis agus tá siad ag compordadh go hiomlán - ráthaítear go dtógfaidh siad do chuid biotáille agus go bhfuil do ghiúmar á n-athnuachan. Bíonn dinnéar sásúil ag na anraithí seo, agus is leigheas foirfe iad le haghaidh fuar fuar nó fliú. Ó anraith Tom Yum clúiteach go núdail cearc stíl Téalainnis agus anraithí vegetarian, gheobhaidh tú na h-oideas anraith is fearr ar fad anseo. Sip, slurp, agus taitneamh a bhaint as!
01 de 11
Anraith Noodail Sicín (Le Núdail Rice)Anraith Noodle Sicín Téalainnis - an compord is mó is féidir leat a fháil i mbabhla amháin. Tógtha ag D.Schmidt le haghaidh About.com Bain triail as an t-oideas iontach seo ar anraith noodle sicín ón gcistin Téalainnis! Más maith leat anraith noodle cearc, is breá leat an leagan cumhra seo de clasaiceach uilíoch. Déanta le núdail rís in ionad cruithneachta, tá an t-oideas seoinín cearc Téalainnis níos éadroime i gcálraí, saor ó ghlútan, agus tá sé i bhfad níos sláintiúla ná an anraith is mó tipiciúil náodle - tá sé an-sásta freisin! Mór má tá tú ag dul i ngleic le fuar fuar nó fliú, nó ag am ar bith is mian leat babhla chompord - cibé acu don chomhlacht nó don anam.
02 de 11
Anraith Reatha Téalainnis Tom YumTá go leor imitianta ann, mar sin déan cinnte triail a bhaint as an t-oideas traidisiúnta seo. Leáidh sé do chuid imní agus déanann sé cúram leis an meascán meisciúil a bhaineann le leamongrass, aol, agus bainne cnó cócó. Anraith an-sláintiúil chomh maith - cuirfidh sé le do ghiúmar agus do chóras imdhíonachta, rud a fhágann tú ag mothú te agus fuinneamh.
03 de 11
Anraith Noodle Glasraí Le Tofu & Lemongrass (Vegan / Gluten-Free)Is é an anraith seo ceann dár gcártaí lánaimseartha, agus is cosúil go bhfuil sé vegetarian, vegan, agus saor ó ghlútan, rud a fhágann go bhfuil sé foirfe do dhuine ar bith a dtéann tú ag cócaireacht. Bhí anraith seo againn tar éis cuairt a thabhairt ar réigiún sléibhe na Malaeisia in aice láimhe. Bhí sé fuar agus báistí ar an turas iomlán, agus nuair a fuair muid ar ais ar an anraith, bhí an chuma go raibh achomharc mór ann. Chomh luath agus a bhlaiseamar an brat te, bhraith muid an chilliness ag leá amach agus ó, bhí sé chomh sona! Is é seo an meascán de mhaolmheas agus bainne cnó cócó a dhéanann é, agus cuireann núdail rís le bónas breise.
04 de 11
Anraith Chócaic Pumpkin Téalainnis (Féach an Nasc laistigh den Oideas do Leagan Vegan)Sa Téalainn, bíonn pumpkin agus bainne cnó cócó i bpáirt go coitianta chun éagsúlacht a dhéanamh idir idirghabhálacha blasta agus milis. San oideas seo, tagann an dá chéile le chéile go hálainn in anraith éadrom cuartha a bhraitheann chomh delicious leo siúd a d'fhéadfadh a bheith déanta agat ar do bhialann Téalainnis is fearr leat.
05 de 11
Anraith Tom Yum Vegetarian (Vegan / Gluten-Free)Is furasta an leagan vegetarian seo de Tom Yum Soup a dhéanamh, chomh maith go bhfuil sé chomh delicious agus sláintiúil (más rud é nach bhfuil níos mó ná sin) ná an t-oideas bunaidh. Déan anraith éasca seo inniu mar appetizer, le haghaidh lóin, nó mar dhinnéar iomlán cothaitheach. Is breá leat an chaoi a chaitheann tú suas ón taobh istigh!
06 de 11
An Téalainn Te & TeannTá anraith te agus géar cosúil le Soup Tom Yum ach tá blas taitneamhach difriúil aige. Braitheann sé ar ubh in ionad bainne cnó cócó chun é a thiúsú, ag cur isteach ar "scamaill" ubh bán. Áirítear go leor de na Greens, móide ribí róibéis nó sliogéisc mheasctha. Más fearr leat, is féidir an anraith seo a dhéanamh freisin le sicín nó tofu. Anraith mhór cibé an bhfuil tú ag troid le fuar nó le fliú, nó go bhfuil sé ag iarraidh bia chompord te a fháil.
07 de 11
Anraith Sicín Classic Téalainnis (Tom Ka Gai)Tá an blas sainiúil Téalainnis ag an tsraith sicín Téalainnis (Tom Ka Gai) - cothromaíocht spicy, salainn, milis agus géar. Cuirfidh tú fáilte mhór roimh theas anraith seo le linn an titim agus an gheimhridh, nuair is féidir le sochair shláinte bhreise a chur ar fáil duit, rud a chabhraíonn le fuar fuar agus fliú. Is féidir le Tom Ka Gai a sheirbheáil mar appetizer nó mar an seinnteoir réalta (is féidir núdail a chur leis má tá tú ag pleanáil an anraith seo a dhéanamh mar phríomhbhealach). Mar sin sip, slurp, agus taitneamh a bhaint as an teas soothing a thugann an anraith seo!
08 as 11
Anraith speisialta Éisc Orange TéalainnisTá an anraith speisialta Téalainnis seo bunaithe ar oideas ársa ó réigiún Lár Plains na Téalainne, áit a bhfuil na comhábhair áitiúla coitianta ag rís, éisc agus glasraí. Is é anraith an-te a thógann sé le súgradh géar agus milis a dhéanann meascán bríomhar, go háirithe nuair a bhíonn sé páirteach le héisc agus / nó bia mara. Chun an t-oideas seo, ní mór dúinn úsáid a bhaint as dhá shrimp agus líonta éisc. Is saintréith eile den oideas iontach éadaí Téalainnis é go leor glasraí úra áitiúla - bíonn sé saor in aisce iad seo a athrú de réir na n-úr agus an-mhaith ag do mhargadh áitiúil nó siopa grósaera.
09 de 11
Anraith Pumpkin Téalainnis Le Shrimp & CucumberTá an anraith pumpkin iontach seo sláintiúil, blasta, agus giúmar a fheabhsú! Is foirfe é don titim nó don gheimhreadh, go bhfuil púitín nó squash péireáilte le ribí róibéis agus / nó smután iasc (beidh aon chineál fuiléid éisc bán ag obair), chomh maith le roinnt greens sláintiúla. In ionad uachtar, iarrann an anraith Téalainnis seo do bhainne cnó cócó, a chuireann, ar shiúl ó bheith níos ísle i calories agus saill ná uachtar, péireáil go hálainn le blas an phumpcáin nó an scuaise, rud a fhágann go bhfuil anraith íogair atá thar a bheith sláintiúil freisin.
10 as 11
Anraith Noodail Chicken Cocóut TéalainnisLe haghaidh anraith blasta agus iontas iontach, déan iarracht an t-oideas seo ar an Soup Noodle Chicken Coconut Thai. Díreoidh an t-anraith seo do blagóga blas lena meascán blas dochreidte de sicín, lemongrass, agus cnó cócó, chomh maith le ginger, garlic, agus chili. Cuirfidh an meascán cumhachtach seo le do chóras imdhíonachta agus cabhróidh sé le haon comharthaí fuar nó fliú a d'fhéadfadh a bheith agat. Chomh maith leis sin, bealach iontach chun cearc rósta nó turcaí rósta a úsáid.
11 de 11
Anraith Dumplála Téalainnis (Anraith Wonton Stíl Téalainnis)Cuireann an t-anraith seo an t-anraith ar an bia comhdhéanta foirfe aon oíche na seachtaine! Is féidir na dumplings a chur le chéile go héasca ag baint úsáide as wonton wraps (treoracha timfhilleadh san áireamh). Ansin cuirtear éagsúlacht de ghlasraí cothaitheacha isteach, chomh mór nó is beag agus is mian leat, mar aon le broth cearc-ghalair. Déan é ag am ar bith go bhfuil tú i giúmar do chompord slánmhar.