Pósann an t-arán éasca seo an blas fómhar den phumpkin le blas trópaiceach bananaí . Bain úsáid as puree pumpkin stánaithe nó do bhaile féin. Tá na gallchnónna roghnach nó is féidir leat do chuid is fearr leat a chur in ionad. Tá an glaze roghnach freisin. Is nádúr foirfe é nó deannaigh an barr le siúcra púdraithe. Is breá liom an t-arán seo le haghaidh bricfeasta, go héadrom tost le go leor im.
Cad is gá duit
- 4 cupán plúr uilechuspóireach
- 2 spúnóg
- púdar bácála
- 2 spúnóg
- sóid aráin
- 2 spúnóg
- cainéal
- 1 1/2 spúnóg
- nutmeg
- 1 cuisleón
- ginger
- 1 cuisleón
- salann
- 1/2 spásóg spúnóg uile
- 1 1/2 cupán maisithe
- puree pumpkin (stánaithe nó árasán; ní píobáin a líonadh)
- 1 1/2 cupán aibí maisithe
- bananaí
- 1 1/2 cupán vanilla
- iógart
- 1/2 ola glasraí cupán
- 4 uibheacha móra
- 3/4 cupán siúcra
- 3/4 cupán
- siúcra donn (pacáilte_
- Roghnach: chopped 1 cupán (thart ar 6 unsa)
- gallchnónna
Conas é a dhéanamh
- Preheat oigheann go 350 céim F. Lása agus plúr 2 pannaí loaf 9-orlach.
- Déan plúr le chéile, púdar bácála, sóid bácála, cainéal, cnónna, ginger, salann, agus gach spéice go dtí go chéile. Curtha i leataobh.
- I mbabhla mór, buille pumpkin, bananaí, iógart, ola, uibheacha, siúcra agus siúcra donn go dtí go réidh. Cuir an meascán plúir leis, leath ag an am agus buille ar mheán go dtí go chéile. Fill i gallchnónna.
- Roinn an bataire idir na 2 pháirc loaf ullmhaithe. Bácáil ar feadh thart ar 55 nóiméad, go dtí go dtiocfaidh glanadh fiacla isteach sa lár.
- Lig uisceáin arán banana pumpkin fionnuar ar feadh 15 nóiméad sa phacáiste ar raic nó trivet, ansin bain na pannaí iad agus ligean fionnuar go hiomlán le teocht an tseomra sula slicing chun freastal.
Glaze Roghnach:
Cuir 2 nó 3 spúnóg de uachtar trom nó bainne isteach i 1 cupán siúcra púdraithe go comhsheasmhacht sruthlaithe. Cuir spúnóg isteach i mála zip-barr, brúigh an t-aer agus an tséala. Déan coirnéal beag den mhála a shnáithín agus bain úsáid as mar mhála taosráin chun an t-arán banana pumpkin a fhuaraítear leis an glaze.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 235 |
| Iomlán Saill | 14 g |
| Saill Sháithithe | 2 g |
| Saill neamhsháithithe | 6 g |
| Cholesterol | 48 mg |
| Sóidiam | 274 mg |
| Carbaihiodráití | 26 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 4 g |