Cad is gá duit
- 6 chops loin muiceoil
- 4 plúr spúnóg bhoird, roinnte
- 2 spúnóg bhoird ola olóige nó canola
- 4 prátaí meánacha, dearg nó óir Yukon, gearrtha i ciúbanna
- 1 oinniún mheán, mionghearrtha
- 1 cabáiste beag, gearrtha i dingeanna
- 4 cairéid, diced
- 1/4 salann ciúbón
- 1/2 spúnóg dromchla piobar dubh
- 2 spúnóg de ghráinníní mairteoil buillín nó bonn mairteola
- 1/4 cupán uisce
- 1 féidir (14 1/2 oz.) Trátaí stuáilte, gearrtha suas
- 1/2 cupán uachtar géar
- 2 spúnóg bhoird arbhar
Conas é a dhéanamh
- Baile Átha Troim saille ó chops; cóta le 2 spúnóg bhoird den phlúr.
- Brúigh na muiceanna muiceola i scilet in ola te thar teas meán.
- Cuir prátaí, oinniún agus cairéid in cócaire mall.
- Sprinkle plúr atá fágtha thar na glasraí agus toss to coat.
- Sraith thar mheascán prátaí na dingeanna cabáiste, an salann, an piobar, na cuisíní muiceola donn, na gránóga buillón nó an bonn a dhíscaoileadh sa 1/4 cupán uisce, agus na trátaí stuáilte. Ná stir an meascán.
- Clúdaigh agus cócaigh ar ARD ar feadh 3 1/2 go 4 uair an chloig, nó cócaireacht ar LOW ar feadh 7 go 8 uair an chloig.
I sáspan beag, corraigh uachtar géar agus cornstarch go dtí go réidh. Doirt leachtach cócaireachta i mbeart 2-cupán; cuir go leor uisce nó bainne cothrom le 1 1/2 cupán. Cruthaigh i meascán uachtar géar sa tsáspan. Cócaigh agus corraigh teas meán-íseal go dtí go dtiocfaidh tiubh agus meascán le boil. Freastal ar an meascán uachtar géar le chops muiceoil.
Tuilleadh Chops Muiceoil
Chops Muiceoil Le Stuffing Cranberry, Cócaire Mall
Chops Muiceoil Croicpot Liesl
Chops agus Prátaí Butterflied
Chops Muiceoil Paula
Chops Muc Apple-Apricot
Muiceoil le Salann Orange-Mustard
Chops Muiceoil Braised
Muiceoil agus Rice Delicious
Chops Muiceoil Stuáilte Crockpot
Caol muiceola agus Prátaí sa Crockpot
Recipe Chops Muiceoilithe anann
Chops Muiceoil Crockpot Le Peaches
Chops Muiceoil Spicy Crockpot
Chops Muiceoil Foirfe Paige
Innéacs Chop Muiceola
Innéacs Chops Muc Cócaire Mall
Innéacs Recipes Muiceola
Ríoga Stíl Tír
Recipes Cócaire Mall Casseroles | Príomh-Innéacs um Chosaint
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 706 |
Iomlán Saill | 34 g |
Saill Sháithithe | 11 g |
Saill neamhsháithithe | 14 g |
Cholesterol | 145 mg |
Sóidiam | 669 mg |
Carbaihiodráití | 50 g |
Snáithín cothaithe | 11 g |
Próitéin | 51 g |