Labhair faoi éasca. Cuir na sceallóga sa chócaire mall le anraith agus cíoróg agus cuir an breiseán isteach. Is é sin go léir atá ann! Más mian leat, cuir oinniúin agus séasúir eile ar fáil. Féach na leideanna agus na héagsúlachtaí atá faoi bhun an t-oideas.
Tá na siopaí seo foirfe le haghaidh béile lae gnóthach. Tá na cuisíní den scoth le prátaí bácáilte nó rís agus glasraí taobh nó sailéad glas simplí.
Cad is gá duit
- 4 le 6 chops muiceoil *
- Is féidir 1 uachtar (10 3/4 unsa) uachtar as muisiriún, soilire, oinniún, nó anraith teann comhdhlúite ("uachtar") eile
- 1/2 cupán cupán
Conas é a dhéanamh
- Sraitheann na copsí muiceoil sa phota croc. Comhcheangail an anraith agus an cacán.
- Clúdaigh agus cócaireacht ar LOW ar feadh 7 go 9 uair an chloig nó ar ARD ar feadh thart ar 4 uair an chloig.
* Bain úsáid as chops ghualainn nó chops loin san oideas seo, gan chnámh nó gan chnámh.
Leideanna agus Athruithe
- Déan salann séasúrach nó Cajun a thriomú thar na crainní mar atá tú ag ciseal sa chócaire mall. Nó spraoi le salann agus piobar dubh úr-talamh agus púdar beag gairleog.
- Sraitheann na sliseanna muiceoil le oinniúin slisnithe.
- Cuir muisiriúin sauteed nó beacáin stánaithe draenáilte leis an pota croc leis na cuisíní muiceola.
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
Chops Croc Mhóice Chops Uachtarach
Chops Muiceoil Cócaráilte Mall le hAllalla agus Aibreoga
Chops Muiceoil Bácáilte Le Fíon
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 460 |
| Iomlán Saill | 33 g |
| Saill Sháithithe | 15 g |
| Saill neamhsháithithe | 11 g |
| Cholesterol | 140 mg |
| Sóidiam | 417 mg |
| Carbaihiodráití | 8 g |
| Snáithín cothaithe | 0 g |
| Próitéin | 32 g |