Ní féidir an t-oideas "Rud ar rud ar bith" a bhaint amach, agus is fearr leat é seo. An chéad uair eile a bhíonn tú ag déanamh píosa nó úll úll, sábháil na coireanna agus na méaróga agus cuirfidh siad iad isteach sa glóthach bréagach seo.
Cad is gá duit
- 12 go 15 úlla (cora agus peel úlla orgánacha)
- 1 galún uisce
- 4 cupán siúcra
- 8 spúnóg bhoird sú líomóide
Conas é a dhéanamh
- Cuir 3 prócaí leathphionta isteach i do mheán, agus iad a chlúdach le huisce. Beir le boil agus boil ar feadh 15 nóiméad chun na prócaí a steiriliú. Múch an teas agus cuir na clúdaigh canning leis an uisce te. Ná boil na sleamhnáin nó déanfaidh tú dochar do na fáinní greamaitheacha orthu.
- Cé go bhfuil na prócaí á n-steiriliú, cuirfidh siad an úll agus cuireann siad isteach i bpota mór cruach laite nó gan uaim. Cuir go leor uisce le clúdach. Tabhair le boil agus cócaireacht go dtí go bhfuil na coireacha mushy agus laghdaigh an leibhéal uisce faoi leath.
- Brúigh na scraps úll. Déan an leacht a thomhas agus ansin é a chur ar ais chuig an bpota. I gcás gach cupán leacht úll, cuir 1/2 cupán siúcra agus 1 sún líomóid spúnóg bhoird. Tabhair le boil thar teas ard agus cócaireacht, stirring go minic, go dtí go sroicheann an meascán an pointe glóthach.
- Bain na prócaí agus na clúdaigh a steiriliú ón gcnaipe. Luaigh an glóthach isteach sna prócaí ag fágáil spás ceann 1/2 orlach. Scriú ar na clúdaigh canning 2 phíosa. Próiseas i ndabhach fiuchphointe ar feadh 5 nóiméad.
Leideanna:
- Tá cion peictin níos airde ag úlla tart ná cinn milis boga agus gheobhaidh sé an pointe glóthach níos luaithe.
- Lena n-áirítear roinnt peels ó úlla dearga tabharfaidh dath bréagach do ghlóthach do ghlóthach.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 188 |
| Iomlán Saill | 0 g |
| Saill Sháithithe | 0 g |
| Saill neamhsháithithe | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 2 mg |
| Carbaihiodráití | 49 g |
| Snáithín cothaithe | 3 g |
| Próitéin | 0 g |