Déantar an chile lá éasca seo gnóthach le mairteoil talún agus comhábhair leanúnacha a d'fhéadfadh a bheith agat ar láimh. Is iad na coibhneoga blas an garlic, an oinniún, an cumín, agus an púdar chile, agus cuirtear substaint agus dath ar phianna beaga agus trátaí beaga.
Is féidir an chile seo a dhéanamh freisin le pónairí dubha stánaithe, pónairí duáin, nó pónairí pinto. Más fearr leat cailín gan pónairí, cuir níos mó mairteoil talún agus méid beag de bhrat uisce, más gá. Is féidir an chile a dhéanamh le turcaí talún chomh maith.
Déantar an t-oideas a dhúbailt go héasca le haghaidh béile mór nó páirtí iompair. Cuir é i gcócaire mall agus é a thógáil go dtí potluck nó páirtí. Socraigh an chócaire mall ar íseal chun freastal.
Má theastaíonn béile éasca le haghaidh lá titim nó an gheimhridh uait, is rogha iontach é an t-oideas chile seo. Déanann an chile seo béile mór le sailéad agus cornbread nó brioscaí simplí . Nó a sheirbheáil an chile leis an cornbread éasca Meicsiceo seo .
Féach na leideanna agus na hathruithe ar roinnt substitutions, moltaí maidir le comhábhair bhreise, agus smaointe a fhreastalaíonn.
Cad is gá duit
- 2 spúnóg ola glasraí
- 1 punt lean mairteoil talún
- 1 cupán oinniún mionghearrtha
- 1 clove
- gairleog, mionghearrtha
- Is féidir le trátaí móra 1, (28 unsa)
- Is féidir le 1 pónairí dearg beaga (15 unsa), leachtach
- 1/2 cuaspúnóg talún
- 1 go 2 spúnóg
- púdar chile
- 1/2 salann snáithíní
- 1/8 piobar snáithíní
Conas é a dhéanamh
Teas an ola glasraí in Oigheann Ollainnis nó salann mór os cionn teas mheán; donn mairteoil na talún leis na oinniúin. Cuir an gairleog leis an meascán mairteola agus lean ar aghaidh ag cócaireacht ar feadh nóiméad nó dhó. Drain as saille breise.
Cuir na trátaí, na pónairí le leacht, cumin, púdar Chili, salainn agus piobar leis; cuir le suanbhruith. Clúdaigh agus suanbhruith thar teas íseal ar feadh 1 1/2 go 2 uair an chloig, ag bogadh ó am go chéile.
Déan blas agus socrúcháin a shocrú.
Freastal ar an chile le cornbread úr bácáilte agus sailéad tossed. Tá an chile delicious le rís chomh maith.
Freastalaíonn 6.
Leideanna agus Athruithe
- Chun an Chile a thiomsú, cuir roinnt spúnóg bhoird de ghreamú trátaí chuig an Chile.
- Cuir thart ar 1 spúnóg bhoird de phiobar jalapeno mionghearrtha chuig an chile, nó le beagán de phiobair glasa mionghearrtha mionghearrtha.
- Saute thart ar 1/2 cupán de phiobar glas glas nó dearg chomh maith le mairteoil agus oinniúin na talún.
- Déan cairéad braite le saibhreas talún agus meascán na n-oinniún. Is bealach iontach é glasraí breise a fháil isteach sna páistí, agus cuireann sé roinnt binneas íogair nádúrtha.
- Freastal ar an chile le oinniúin glas slisnithe, leac cheddar nó cáis piobar, fáinne jalapeno picilte, nó dollop uachtar géar.
D'fhéadfá na Recipes Chili seo a bheith agat freisin
Mairteoil Talún agus Bean Dubh Chili
Crock Pot No-Bean Chili Le Mairteola
Chicken Chicken Chicken Chicken Le Jalapeno Peppers
Crock Pot Chili Le Mairteoil Talún agus Pónairí
Tuilleadh Recipes Chili
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 490 |
| Iomlán Saill | 11 g |
| Saill Sháithithe | 3 g |
| Saill neamhsháithithe | 5 g |
| Cholesterol | 68 mg |
| Sóidiam | 281 mg |
| Carbaihiodráití | 60 g |
| Snáithín cothaithe | 16 g |
| Próitéin | 41 g |