01 de 16
15 Recipes Spicy Vegetarian agus Bia Mara don Charghas
Cuir spíosraí suas go dtí an séasúr iascaireachta seo leis na bia mara fiery agus na h-oidis vegetarian. Tá siad uile éasca a ullmhú agus a phacáil go hiomlán de chomhábhair shláintiúla. Ná lig blas mór duit mar cheann de na rudaí a chaithfidh tú an séasúr iasachta seo a thabhairt suas.
02 de 16
Shrimp Fiery agus Garlicky Déanta le Clavo Red Chilies
Tá próitéin sláintiúil iomlán de phróitéin shláintiúil agus cócaireacht sé i gceann nóiméad. Ithigh le rís bán nó le baguette crusty, is é an mhias shrimp seo buail i gcónaí. Is féidir é a úsáid mar mhias príomh nó taobh, nó fiú mar thús tosaithe. Cliceáil anseo chun an t-oideas a fháil.
03 de 16
Low Carb, Ard-Próitéin "Pizza" (A Oideas Fásta le Fearr!)
Pizza glasraí le bonn tofu agus sruthán anlann te. Cé a deir go gcaithfear pizza a dhéanamh le taos, ní san oideas seo nach é. Pizza cairdiúil don kid go mbeidh grá ag do leanaí cabhrú leat a chur le chéile. Cliceáil anseo chun an t-oideas a fháil.
04 de 16
Filléid Éisc i Salann Spicy agus Citrusy
Cuir teagmháil nua úr, éadrom agus sláintiúil ar iasc leis an oideas iontach éasca seo. Is féidir leat cibé filléid éisc atá agat i do chistin a úsáid agus beidh sé réidh i 30 nóiméad. Tá an t-oideas seo foirfe aon lá den tseachtain. Cliceáil anseo chun an t-oideas a fháil.
05 de 16
Cuairteoirí Portobello Stuffed Chorizo Vegetarian
Tá roinnt comhábhair iontach ag an borgaire seo a chruthaíonn borgaire veggie insanely delicious agus flavourful. Cliceáil anseo chun an t-oideas a fháil.
06 de 16
Skewers Shrimp Grilled le Sauce Pepper Cayenne
An raibh a fhios agat go bhféadfaidh anlann te marinade iontach a dhéanamh do shrimp? Déanann sé i ndáiríre - is bealach iontach é seo chun buidéil bhreise nó leathchríochnaithe a úsáid. Sa sciathán oideas seo tá skewered agus grilled le haghaidh béile spraoi. Cliceáil anseo chun an t-oideas a fháil.
07 de 16
Lintilí Spiced le Cinnamon agus Sriracha Sauce (le rogha vegan)
Ní féidir leat dul go mícheart leis na lenteanna seo, tá teagmháil le cainéal agus torann spicy iontu de Sriracha sauce. Quick, saor, agus sláintiúil freisin! Cliceáil anseo chun an t-oideas a fháil.
08 de 16
Snapper Buí Chinnéitithe Cnámháin Isteach
Níorbh fhéidir an béile iasc seo a bheith níos éasca a ullmhú! Is féidir leat féileacán do chuid iascaireachta éisc (aon iasc áitiúil nó séasúrach a dhéanamh agus é a chócaireacht mar an gcéanna san oideas seo). Feicfidh tú daoine ar an mbord le béile den sórt sin a thaitneamar go gcaithfeadh sé go leor oibre. Cliceáil anseo chun an t-oideas a fháil .
09 de 16
Jospeño agus Portobello Tofu Scramble Tacos
An bhfuil duine éigin i do theaghlach nach féidir uibheacha a ithe? Déan an scramble seo dóibh. Tá sé chomh vegetarian chomh foirfe le haghaidh iasachta. Cliceáil anseo chun an t-oideas.
10 de 16
Spagheití Creamach le Brócailí, Shrimp agus Pepper Cayenne
Is é an t-oideas pasta uachtarach, achta, ach is fiú na calories breise. Tá an mhias seo foirfe le haghaidh oíche dáta le gloine fíona, nó nuair is dóigh leat go gcaithfidh tú féin a chóireáil. Cliceáil anseo chun an t-oideas a fháil .
11 de 16
Vegan Chili le Piobair Glas Spicy
Má bhraitheann tú mar bhlaosc de stuaire croí, níl aon bhreis air ná an vegan chile seo (gan) carne. Tabharfaidh na spíosraí agus na comhábhair go léir a bheidh ag snámh sa phota do chistin le bealaí iontach. Cliceáil anseo chun an t-oideas a fháil.
12 de 16
Bhí Filléid Bradán ag luí le Pepper Relish
Béilí sobhlasta agus cothaitheacha eile is féidir a bheith ar an mbord i Hurry. Tá na líonta bradáin seo a bhfuil piobar deata, spicy spicy chomh tapaidh agus éasca le hullmhú. Cliceáil anseo chun an t-oideas a fháil.
13 de 16
Curry Muisiriún Éasca Vegan
Ní gá go mbeadh feoil ann i gCurraí iontach. Is éadrom é an curaí seo, spíosraí beagán spicy, iomlán de spíosraí aramatacha, agus glasraí sláintiúla. Cliceáil anseo chun an t-oideas a fháil.
14 de 16
Rísís Shrimp Spiced agus Kale Fried Stíl Bialann
Tá rún simplí amháin ann chun ríse friochta stíl bialann a bhaint amach, agus san oideas seo é a roinnt. Déan é leis an ribí róibéis agus déan na veggies a luchtú le haghaidh béile sárchothaitheach. Cliceáil anseo chun an t-oideas a fháil.
15 de 16
Bradán Ró Bán agus Brócailí amháin
Cuir é le chéile ansin cuir é san oigheann agus déan dearmad faoi 25 nóiméad. Tá an béile seo iontach blasta agus mear comhábhair sláintiúil agus mór. Cliceáil anseo chun an t-oideas a fháil.
16 de 16
An tAinín-Shrimp Spiced le salann te Belizean agus a Freastal ar Chócaí Rís
Is é an binneas anann in éineacht le hinniúlacht bainne cnó cócó, agus an teas ó anlann te a dhéanann an t-oideas seo as an Domhain delicious seo. Is féidir leat é a ithe ar iasacht agus beidh tú ag iarraidh cócaireacht agus é a ithe i gcaitheamh na bliana. Cliceáil anseo chun an t-oideas a fháil.