Is bealach iontach é an t-oideas curaí sicín seo a leathnú le páillíní na bpáistí. Go tapa agus éasca, glacann an t-oideas curaí sicín seo níos lú ná 30 nóiméad le hullmhú. Freastal ar an gcuraí sicín seo le ríse cócaráilte te.
Scríobh go cúirtéis ar "Dinnertime! Ceist speisialta de Disney FamilyFun." Athchló le cead.
Cad is gá duit
- 1-1 / 2 spúnóg bhoird. ola plandúil
- 1 oinniún mheán, slisnithe tanaí
- 1/4 salann ciúbón
- 2 púdar curaí spúnóg
- 1 (12- go 14-oz.) Is féidir bainne cnó cócó neamh-mhilsithe
- 1 cupán trátaí tinnithe stánaithe
- 2 greamaigh trátaí spúnóg bhoird
- 1 punt. breasts sicín gan uaim, gan chraiceann, gearrtha i ciúbanna 1-orlach
- 3 cupán pacáilte spionáiste leanbh úr
Conas é a dhéanamh
- I skillet mór thar mheán teasa, te an ola. Cuir an oinniún agus an salann leis. Cócaireacht, stirring go minic, go dtí go bhfuil an oinniún bog, thart ar 7 nóiméad. Cuir an púdar curaí leis. Lean ar aghaidh ag cócaireacht agus ag corraigh 1 nóiméad níos faide.
- Cuir bainne cnó cócó, trátaí agus greamaigh trátaí. Cócaigh an meascán, ag bogadh ó am go chéile, go dtí go dtéann anlann beagán, thart ar 5 nóiméad.
- Cuir na ciúbanna sicín leis. Cook agus corraigh, 5-6 nóiméad. Cuir an spionáiste leis agus leanúint ar aghaidh ag cócaireacht, ag bogadh ó am go ham, go dtí go mbeidh sé thart thart ar 3 nóiméad. Blas, agus socruithe a choigeartú.
Freastal ar curaí sicín thar rís bruite te.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 1183 |
| Iomlán Saill | 89 g |
| Saill Sháithithe | 51 g |
| Saill neamhsháithithe | 22 g |
| Cholesterol | 190 mg |
| Sóidiam | 338 mg |
| Carbaihiodráití | 33 g |
| Snáithín cothaithe | 12 g |
| Próitéin | 72 g |