Is é an t-oideas shrimp griochta gréine seo an mhias éasca, ach go hiontach, bia mara. Cúpla uair an chloig sa mharin spicy, agus tá na ribí róibí réidh leis an tine. Iarrann an t-oideas ar shrimp bhlaosc le haghaidh blas breise, ach is féidir na ribí róibíní grilled seo a dhéanamh le cinn scafa.
Cad is gá duit
- 1/2 ola olóige cupán
- 2 spúnóg bhoird anlann te Louisiana
- 1/2 bunch Peirsil Iodáilis (mionghearrtha)
- 2 clóibh gairleog (fíneáil mínithe)
- 1 líomóid (snasta)
- 1 cupán múnla bhoird
- 1/2 cipín piobar cáisín
- 1 salann ciúbón
- 1 piobar dubh talún cuibhreála
- 2 punt shrimp mór (díorthaithe, ach gan éadáil, a dhíoltar mar "réidh le craiceann")
Conas é a dhéanamh
I mbabhla a mheascadh, cuir an ola olóige, anlann te, peirsil, gairleog, sú líomóide, cíoróg, cáisín, salainn agus piobar dubh le chéile. Cuir an ribí róibéis i mála mór plaisteach zip-barr, agus doirt sa mhuirín. Séala agus cuisnigh ar feadh 2 uair an chloig. Cuir ribí róibéis agus draenáil ar an mála. Skewer an shrimp ar na skewers bambú. Preheat grill ar theas mheán. Sliotán griochta ar feadh thart ar 3 nóiméad in aghaidh an taobh, nó go dtí go bhfuil sé bruite.
Freastal te, te, nó fuar.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 371 |
Iomlán Saill | 20 g |
Saill Sháithithe | 3 g |
Saill neamhsháithithe | 13 g |
Cholesterol | 302 mg |
Sóidiam | 961 mg |
Carbaihiodráití | 12 g |
Snáithín cothaithe | 1 g |
Próitéin | 37 g |