Is casadh neamhghnách é seo don oideas coleslaw traidisiúnta. Tá cabáiste measctha le curaí agus spíosraí eile le haghaidh sailéad vegetarian agus vegan. Is é an t-oideas seo freisin oideas bianna maireachtála amh.
Cosúil le sailéid amh? Seo níos mó sailéid bia amh chun iarracht a dhéanamh.
Cad is gá duit
- 1 cheann cabáiste glas, mionghearrtha
- 1/3 cupán cnó cócó sceiteáilte (bí cinnte go bhfuil sé amh, más gá)
- 2 tbsp sú líomóide
- 1/4 cupán
- ola olóige brúite
- 1/4 cupán soy sauce (má amh, úsáid
- Nama Shoyu )
- 3 tbsp síolta sesame
- 1/3 cíor tóirse
- 1/2 cuip crainn
- 1/2 cumh
Conas é a dhéanamh
I mbabhla mór, caithfidh na comhábhair go léir le chéile, ag cinntiú go bhfuil an cabáiste á brata go cothrom.
Más féidir é, fuaraigh ar feadh uair an chloig ar a laghad agus caithfidh tú go maith arís sula ndéanann tú freastal air. Tabharfaidh sé seo deis do na blasanna go léir a mhaolú agus a chumasc.
Tuilleadh Recipes Bia Raw :
Sailéad Téalainnis Pad Raw Éasca
Recipe Bainne Cailcín Baile Átha Cliath
Oideas Raw "Burrito"
Recipe Pesto Vegan
"Fries" Jicama
Fís agus Oideas Sailéad Mint
Anraith Pepper Dearg Gazpacho
Anraith Watermelon Gazpacho
Oideas Cóireála
Oidis níos simplí bia amh
Níos mó oidis vegetarian
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 272 |
| Iomlán Saill | 19 g |
| Saill Sháithithe | 4 g |
| Saill neamhsháithithe | 11 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 994 mg |
| Carbaihiodráití | 23 g |
| Snáithín cothaithe | 10 g |
| Próitéin | 7 g |