Oideas "Burrito" Bia Raw

Tá sé mar aidhm ag na mearcaidí bia leitís bia seo ná spiciness Mheicsiceo dóibh, dá bhrí sin, an tsamhail "burrito". Déanann na wraps seo iontráil mhór le haghaidh béile bia amh nó potluck bia amh, agus, toisc go bhfuil siad chomh furasta agus blasta, is bia idirthréimhseach an-amh chomh maith. Tá siad nádúrtha saor ó ghlútan, ar ndóigh. Cliceáil anseo le haghaidh níos mó acmhainní aiste bia bia agus oidis amh.

Cad is gá duit

• 2 avocados an-aibí
• 3 trátaí (diced)
• 1/2 piobar jalapeno (diced)
• 2 tbsp oinniún buí (diced)
• 3 clóibh gairleog úr (gleoite)
• 1/4 cupán cilantro úr (mionghearrtha)
• 3/4 cupán arbhar (cnáithíní ó chrainn aon chluas amháin)
• 2 súnna sú aoil úr
• 6-8 duilleoga mór leitís

Conas é a dhéanamh

I mbabhla meánmhéide, cuir an avocado ar an mash.

Cuir na comhábhair atá fágtha leis agus corraigh go dtí go bhfuil measctha go maith.

Scaipeadh 2-3 spúnóg bhoird den mheascán seo ar dhuilleoga leatais agus clúdaigh. Bain sult as!

Tuilleadh Recipes Bia Raw :
Recipe Bainne Cailcín Baile Átha Cliath
Sailéad Téalainnis Pad Raw Éasca
Recipe Pesto Vegan
"Fries" Jicama
Fís agus Oideas Sailéad Mint
Anraith Pepper Dearg Gazpacho
Anraith Watermelon Gazpacho
Oideas Cóireála
Recipe Sailéad Orange agus Fennel Tuscan