Na miasa taobh glasraí is fearr do na páistí

01 de 16

Cóip Dhá Chóite Bácáilte Cóilis

Is é ceann de mo straitéisí caighdeánacha do na páistí a thabhairt isteach i glasraí ná glasraí a chomhcheangal le bianna eile a bhfuil páistí acu cheana féin. Tá uachtarlacht na bprátaí rialta bácáilte faoi na prátaí dhá bhácáilte seo faoi dhó, agus cuirtear cóilis neamhbhrúite sa bhreis orthu. Cuireann gairleog agus bagún sraitheanna breise blas leis an oideas glasraí seo a bhfuil tóir orthu.

02 de 16

Brócailí Rósta le Sauce Soy agus Peanuts

Is é ceann de na páistí glasraí is fearr leo ná brócailí. Ach an bhfuil lucht leanúna brocailí ar do pháistí nó nach ea, is maith leo an mhias taobh glasraí seo. Tá brocailí úra róstáilte in ola olóige agus sauce soy go dtí caramalized, ansin caithfear le peanuts. Bíonn blas taitneamhach sa brocailí seo i ndáiríre ar shaibhreas an tsúis soighe agus na peanuts.

03 de 16

Recipe Bréagach Bhruiséil Bhré

Ní dócha go raibh tú ag súil go bhfaighidh tú an t-oideas bruscair Bhruiséil ar liosta glasraí do na páistí, ach is é seo an t-oideas friochta Bruscair friochta ar cheann de na glasraí is fearr leat i mo pháistí. Nuair a dhéanfaidh tú iarracht é, beidh a fhios agat cén fáth. Tá siad crispy agus órga agus tá, tá siad i ndáiríre go leor sláintiúil.

04 de 16

Croquettes Prátaí le Glasraí

Cosúil leis an gcuid is mó croquettes, friochtaítear na croquetéid prátaí seo, rud a dhéanann an ceann de na páistí glasraí sin go huathoibríoch. Ach déantar na croquettes seo freisin le piseanna agus cairéid, rud a chuireann go leor cothaithe leis an mhias taobh glasraí seo.

05 de 16

Is é seo ceann de na miasa taobh glasraí is fearr le mo pháistí. Tá Kale luchtaithe le vitimíní, mianraí, próitéin agus snáithín, agus seasann sé go maith le róstadh. Is é an cleas leis an oideas glasraí seo é a sheiceáil go minic agus é ag róstadh. Ní mian leat go mbeadh an cala ró-donn, ach brioscach. Cuireann blas an-sásta leis an oideas glasraí seo atá cairdiúil don kid.

06 de 16

Tabharfaidh an mhias taobh glasraí seo na páistí ón taobh istigh amach. Cosúil le casserole prátaí mashed , a dhéantar ach le squash butternut , tá an t-oideas glasraí seo luchtaithe le vitimíní, cailciam agus próitéin. Ní bheidh a fhios ag na páistí go bhfuil sé maith dóibh.

07 de 16

Tugann róstadh amach binneas nádúrtha glasraí, rud a fhágann go bhfuil siad níos taitneamhach le blagóga blas na bpáistí. Má tá do pháistí ag baint le cosc ​​ar phósanna glasa, téigh níos troime ar an ola chun an t-oideas seo. Déanfaidh na pónairí cuid den ola a mhúscailt le linn rósta, agus nuair a bheidh siad sásta salainn farraige, bíonn siad cosúil le fries glasa (beag, má tá dea-samhlaíocht agat).

08 de 16

Recipe Casserole Marshmallow Prátaí Sweet

Cén fáth go bhfanfaidh tú go dtí Go raibh maith agat chun an mhias taobh glasraí seo atá cairdiúil don kid a sheirbheáil? Is breá le leanaí an casserole prátaí milis seo, agus cé go bhfuil go leor siúcra agus im ann, tá prátaí milis ann, atá luchtaithe le vitimín A, vitimín C, iarann, cailciam agus snáithín.

09 de 16

Sailéad Broccoli le Bagún

Dúirt duine ar bith a dúirt bagún go mbainfeadh blas ar gach rud níos fearr ar rud éigin nó níos mó faoin gcalabhán daonna. Tá an salad brocailí seo achomharcúil go háirithe do na páistí, toisc go bhfuil an brocailí amh agus crunchy, tá sé tar éis é a chaitheamh le fíonchaora agus bagún juicy, agus ansin é a chaitheamh i bhfeistis milis agus uachtar. Is minic a dhéanann an mhias taobh glasraí seo do pháirtithe, agus níl aon scor ar bith ann!

10 de 16

Cuireann bratach éadroma aránán Panko agus cáis Parmesan an uigeacht agus an blas foirfe leis an oideas zucchini seo chun glasraí leálach i do bhéal a dhéanamh do na páistí seo.

11 de 16

Recipe Prátaí Mashed Broccoli

Mar an gcéanna le cóilis faoi bháite dhá bhácáilte, is éard atá sa mhias taobh glasraí seo ná glasraí le páistí rud éigin ar nós cheana - prátaí maisithe. Más mian leat, im agus salann níos mó nó níos lú a chur le chéile chun do chuid blas a choigeartú.

12 de 16

Sailéad Cairéad le hAlla

Is minic gur fearr an simplí nuair a thagann sé glasraí do na páistí. Tá an sailéad cairéad seo go bunúsach ach cairéid agus úlla a scriosadh i gcóiriú uachtar iógart bunaithe uachtar. Tá sé úr agus blastúil agus cuireann sé le chéile dhá bhianna is maith leis na páistí is mó.

13 de 16

Tá roinnt glasraí nádúrtha searbh, agus ní féidir le bachlóga blas na bpáistí glacadh le bianna searbh. Is é bealach amháin chun dul i ngleic ná siúcra a chur leis an glasraí a dhéanamh níos measa do na páistí. Cuireann an sailéad spionáiste sútha talún seo blas an-searbh ar spionáiste le sútha talún milis, pecans gloinithe agus feistis milis agus uachtar. Is é an toradh an t-sailéad blasta agus taitneamh a bhaint as na páistí agus na daoine fásta.

14 de 16

Pónairí Glasa le Walnuts agus Browned Im

Faigheann an ime cnónna agus milis iontúil nuair a bhíonn sé donn, agus is é sin an rud a dhéanann an t-oideas glasraí seo mar sin achomharc a dhéanamh do na páistí. Mura mian le do pháistí gallchnónna, bain úsáid as pecans nó peanuts ina ionad.

15 de 16

Recipe Fries Crispy Prátaí Sweet

Tá na prátaí milis pacáilte le vitimíní, snáithín agus mianraí. Tá siad ar cheann de na glasraí is sláintiúla timpeall. Tá na brioscaí prátaí milse seo crispy ar an taobh amuigh agus taobh istigh bog. Is breá le páistí an glasraí seo!

16 de 16

Recipe Chuliflower au Gratin

Téann a lán tuismitheoirí leis an riail "a chlúdaíonn sé le cáise" agus iad ag ullmhú glasraí do na páistí. Ní féidir smaoineamh níos fearr a smaoineamh, agus is sampla foirfe é seo an grionnán cauliflower as glasraí réasúnta droma a thógáil agus é a chur ina chothú uachtar, caorach.