Dinnéar Sicín Crockpot Le Paprika Deataithe agus Glasraí

Tugann paprika deataithe blas delicious, smoky as an sicín. Is béile éasca aon-phota é seo chun ullmhú don chócaire mall.

Cad is gá duit

• 4 leath chíche cearc gan uaim
• 2 punt prátaí beaga bán, scafa agus gearrtha i ciúbanna 1-orlach
• 2 cairéid mheánacha, gearrtha i gciorcanna
• 1 oinniún mheán, gearrtha i dingeanna tanaí
• 1 sclónna peirsil triomaithe triomaithe nó 1 bhoird bhoird peirsil úr chopáilte
• 1 salann ciúbón
• 1/4 piobar snáithíní
• 4 im spúnóg leáite,
• roinnte
• 2 spúnóg bhoird paprika Spáinnis deataithe
• 1 spúnóg bhoird sú líomóide
• 1 anlann saoirse sa chúlbhreas
• 1 tablespoon mil
• Dash salann
• Dash cumin

Conas é a dhéanamh

1. Nigh sicín agus pat tirim. Comhcheangail prátaí, cairéid agus dingeanna oinniún i gcócaire mall 4- go 6-ceathrú le peirsil, 1 salann ciúbón, 1/4 piobar gréine, agus 2 spúnóg bhoird den im leáite; toss.
2. Cuir na 2 spúnóg im atá fágtha le chéile leis an paprika deataithe, sú líomóide, anlann Worcestershire, mil, snámh salann, agus leacán cumin. Rub breasts sicín leis an meascán paprika; socraigh glasraí.

1. Clúdaigh agus cócaireacht ar an HIGH ar feadh 3 1/2 go 4 1/2 uair, nó ar LOW ar feadh 7 go 9 uair an chloig, go dtí go bhfuil an sicín bruite agus tá glasraí tairisceana.

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	1525
Iomlán Saill	82 g
Saill Sháithithe	27 g
Saill neamhsháithithe	31 g
Cholesterol	449 mg
Sóidiam	499 mg
Carbaihiodráití	54 g
Snáithín cothaithe	7 g
Próitéin	137 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)