Capellini Pomodoro - Pasta Gruaige Aingeal Le Trátaí

Aithnítear go bhfuil an t-oideas seo ar pasta gruaige aingeal le trátaí agus basil a bheith cosúil leis an gceann a sheirbheáil i mbialanna Olive Garden . Aontaíonn go leor léitheoirí go bhfuil sé seo an-chosúil - más rud é nach bhfuil clón cruinn - leis an mhias bialann cáiliúil. Molann léitheoir amháin fínéagar beag balsamach sa anlann. Féach an chuid leideanna agus éagsúlachtaí don tip sin agus roinnt comhábhair agus substaintí breise.

Is é Capellini pasta gruaige aingeal (aistriúchán litriúil: ribíní beaga) agus pomodoro an focal Iodáilis le haghaidh trátaí.

Is féidir leat trátaí stánaithe a úsáid sa mhias, ach tá sé iontach le trátaí úra gairdín . Má tá tú t-ádh go bhfuil gairdín agat le raidhse de thrátaí agus basil úr, is rogha iontach é an t-oideas seo.

Tá an mhias seo iontach le taobh arán gairleog agus sailéad tossed. Is féidir leat fiú squash spaghetti a chur in ionad pasta gruaige aingeal. Ceann de na bealaí is éasca chun cócaireacht spaghetti squash sa oigheann micreathonn. Is bealach éasca eile é an cócaireán mall nó an cócaireán brú .

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Déan an ola olóige a théamh i scilet nó i bairc saibe os cionn teas meán-íseal. Cuir an gairleog agus cócaireacht ar feadh thart ar 2 nóiméad, nó go dtí go dtabharfaidh sé tairisceana. Cuir trátaí agus piobar agus cuir teas tríd, ag bogadh i gcónaí, thart ar 2 go 3 nóiméad. Bain as teas.
  2. Idir an dá linn, cócaigh an pasta gruaige aingeal (capellini) in uisce fiuchphointe saillte tar éis treoracha an phacáiste. Drain maith.
  3. Aistrigh an pasta te, draenáilte chuig babhla mórfhreastail. Tosaigh an pasta go réidh le meascán trátaí, an basil úr chopáilte, agus leath an cháis Parmesan.
  1. Freastal láithreach agus tabhair an cáis Parmesan atá fágtha ar an tábla.

Leideanna agus Athruithe

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 739
Iomlán Saill 27 g
Saill Sháithithe 7 g
Saill neamhsháithithe 16 g
Cholesterol 18 mg
Sóidiam 442 mg
Carbaihiodráití 102 g
Snáithín cothaithe 19 g
Próitéin 31 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)