Tá an scuabán spaghetti an-éasca le cócaireacht sa chócaire mall nó ar Phota Meandaracha (cócaireán brú). Is é an t-ullmhúchán is éasca ag baint úsáide as an modh cócaire mall, ach tá an t-am ag an Instant Pot ar a thaobh.
Ag baint úsáide as an modh cócaire mall, is é gach ní mór duit a dhéanamh ná cúpla poill a ghrúchadh sa scuab spaghettí ar fad; é a chur sa chócaire mall le huisce beag. Socraigh é agus déan dearmad é! Mura rud é an t-am mar fhachtóir, is modh éasca é seo. Níl aon ghá a ghearradh isteach sa scuaise go dtí go bhfuil sé lán-bruite (agus maolú). Tá craiceann seachtrach i bhfad níos deacra ar roinnt spaghetti ná a chéile, agus is féidir iad a scoilt agus a ghearradh mar a ghearrann tú iad i leath. Cuireann an modh seo deireadh leis an bpríosún agus an luas sin.
Ag baint úsáide as an Pota Meandaracha (nó an cócaireán brú), gearrann tú é i leath, cuir na síolta amach (nó ní), agus cócaigh an squash ar feadh 6 nó 8 nóiméad. Más mian leat do squash ar Hurry, is é seo an bealach le dul. Tá sé fiú níos tapúla ná an modh micreathonn!
Déan an squash a scaradh i snáitheanna spaghetti-mhaith agus barr le anlann spaghetti nó toss le im agus seasonings. Tá meascán de cháis Parmesan, basil, agus ola olóige iontas iontach leis na snáitheanna. Nó é a bharr leis an anlann feola is fearr leat nó anlann Alfredo uachtar. Is rogha iontach iontach é anlann bán simplí le bagún. Féach na leideanna le haghaidh roinnt smaointe ar oideas.
Déan cinnte go nglacfar spuais spaghettí a d'oirfeadh sa chócaire mall nó sa chócaire brú.
Cad is gá duit
- 2 cupán uisce
- 1 squash spaghetti (roghnaigh méid a d'oirfeadh i do chócaire mall)
Conas é a dhéanamh
Pot Crock
- Le scewer nó forc mór, puncture roinnt poill sa squash.
- Doirt uisce sa chócaire mall agus ansin cuir an squash iomlán leis. Clúdaigh agus cócaireacht ar LOW ar feadh 8 go 9 uair an chloig.
- Gearr an squash i leath agus cuir síolta as
- Scrape amach na snáitheanna "spaghetti" agus iad a chur i mbabhla.
- Freastal ar an squash a chaitear le hime agus salann agus piobar, cáis Parmesan nó an anlann is fearr leat.
Pot Meandaracha
- Gearr deireadh na scuaise. Le scian géar é a roinnt go leath nó go seachrach (go cúramach, is féidir leis an scuaise a rolladh). Más gá, cuir na síolta amach.
- Cuir an raca gaileála sa Phota Instant agus cuir 1 cupán uisce isteach.
- Cuir an scuaise spaghetti ar an raca, ar an taobh gearrtha.
- Cuir an clúdach ar an bpota agus déan cinnte go bhfuil an t-aer ar "séalaithe."
- Ag baint úsáide as an leagan "Lámhleabhar", socraigh an Pota Instant go 7 nóiméad faoi bhrú ard.
- Déan scaoileadh tapa agus seiceáil an scuais le haghaidh tuaslagáin. Más gá, athshocraigh agus cócaireacht faoi bhrú ard ar feadh nóiméad nó dhó eile.
- Scoop amach na síolta mura bhfuil tú cheana féin. Scrape amach na snáitheanna scuaise.
Smaointe a Sheirbheáil
Tá go leor uigeachta ag spuaisíní spaghetti ach níl go leor blas acu. Cuir anlann marinara bhunúsach leis an scuaise, cuir anlann Bologna nó fealla feola air, nó é a chaitheamh le hime, salann, agus piobar agus pas a fháil ar an cáis Parmesan. Is bealach iontach é an t-oideas seo do scuab spaghetti le sauce uachtar bagún chun béile a dhéanamh nó é a sheirbheáil le anlann trátaí saor ó fheoil agus le cáis Parmesan .
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 7 |
| Iomlán Saill | 0 g |
| Saill Sháithithe | 0 g |
| Saill neamhsháithithe | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 2 mg |
| Carbaihiodráití | 2 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 0 g |