Déantar an eggplant éasca grilled seo a bhlaistiú le fínéagar beag balsamach, luibheanna agus ola olóige. Is é seo an t-oideas aon-fuss do eggplant grilled. Más mian leat, saor in aisce a athrú ar an seasonings.
Cad is gá duit
- 1 eggplant mór
- 3 spúnóg bhoird
- ola olóige breise maighdean
- 2 spúnóg bhoird fínéagar balsamach
- 2 clóibh garlic, an-mín mínithe
- 1 pinch gach tymim, basil, dill, agus oregano (úr nó triomaithe)
Conas é a dhéanamh
- Téigh an grill go meánmhéide
- Nuair a bhíonn an grill te, smeach eggplant thart ar 1/2 orlach tiubh.
- I mbabhla beag, cuir an ola olóige, fínéagar balsamach, gairleog, luibheanna, salainn agus piobar le chéile. Brúigh an dá thaobh den slices eggplant leis an meascán ola agus fínéagar.
- Cuir eggplant ar an grill te réamhthéite.
- Grill an eggplant ar feadh thart ar 10 go 15 nóiméad, ag casadh agus ag casadh ó am go chéile.
Léirítear le Meatloaf Grilled
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 176 |
| Iomlán Saill | 11 g |
| Saill Sháithithe | 1 g |
| Saill neamhsháithithe | 7 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 9 mg |
| Carbaihiodráití | 19 g |
| Snáithín cothaithe | 5 g |
| Próitéin | 4 g |