6 Roghanna Malartacha Bainne Neamh-Déiríochta is Fearr

Is é an dea-scéal ná go bhfuil go leor cineálacha de roghanna eile bainne neamh-déiríochta ag an chuid is mó de na siopaí, lena n-áirítear mils soy, milks ríse agus milks almond, i dtáirgí dornálaithe neamh-chuisnithe chomh maith le cineálacha cuisnithe. Is é an droch-nuacht a bhaineann le go leor nua don aiste bia saor ó dhéiríocht ná go bhfuil go leor cineálacha d'ionadaithe bainne neamh-déiríochta ag an chuid is mó de na siopaí! Cé acu cinn is fearr agus cad iad na difríochtaí idir aon chineál ionadaí agus an chéad cheann eile? Tabharfaidh an liosta seo leideanna cabhrach duit maidir leis an rogha eile bainne atá saor ó dhéiríochta a roghnú don mhias.

• 01 de 06

  Bainne Almond

  Is áit iontach é bainne almain do bhainne i ngach gné de chócaireacht agus bácáil chomh maith le breis arbhair nó i do chaife maidin. De ghnáth ní fhaightear i gcónaí le craiceann deilgneach, de ghnáth ach beagán milis agus ard i vitimín E agus cothaithigh riachtanacha eile, bainne almond i gcónaí leis na deochanna bócaireachta eile nach bhfuil cuisnithe. Ní hiondúil go mbíonn na roghanna bainne seo saor ó dhéiríochta saor ó shíor, áfach, mar go bhfuil lecithin soy beagnach i gcónaí.

  Cé go bhfuil go leor cineálacha bainne almond ar fáil, is é an branda is fearr liom Almond Breeze de Blue Diamond, agus is gnách go n-íoctar an tAcht Éireannach Neamhspleách, cé go raibh na daoine eile a ndearna mé iarracht sásta freisin.

• 02 de 06

  Deochanna Bainne Cócó

  Le blianta beaga anuas, tá an pobal níos mó agus níos mó ar an eolas faoi ailléirgí glútan agus soighe chomh maith le hailléirgí le táirgí déiríochta, agus mar sin tá táirgí cnó cócó atá saor ó soighe, saor ó ghlútan agus saor ó dhéiríochta bhealach ar sheilfeanna grósaera níos mó agus níos mó. Déanann Turtle Mountain, na monaróirí a dhéanann roinnt de na uachtair oighir is fearr leo ó thaobh déiríochta, an t- ionadaí bainne is fearr liom ó thaobh cnó cócó, Marca Delicious Coconut. Tá an t-ainm cruinn: tá sé chomh delicious! Saibhir agus creamy, Mar sin féin, tá an Bainne Cailíní Delicious iontach ag cócaireacht agus ag bácáil, agus is é an t-ionad bainne is fearr liom déiríochta nuair ba mhaith liom é a ól díreach ón gloine.

• 03 de 06

  Bainne cno coco

  Ar an ullmhú ó fheoil cnó cócó úr, is rogha iontach é bainne cnó cócó do miasa níos saibhre déiríochta. Cé go bhfuil sé i bhfad saill agus saill sháithithe, is é an bainne cnó cócó an-mhaith le huasmhachtacht a chur le líon áirithe bia déiríochta agus glasraí vegan , ó churaí go súileanna pasta go dtí polláin chun uachtar bhuailte gan déiríocht. Rinne mé iarracht ar bhrandaí bainne cnó cócó thar na blianta, ach is é mo phioc don bhainne cnó cócó is fearr inrochtana ar an margadh ná Bainne Chnó cócó Téalainnis na cineálacha lite agus bunaidh.

  Mura ndearna tú riamh cócaireacht le bainne cnó cócó roimh, ba chóir duit! Seo cúpla oidis óga déiríochta a úsáideann bainne cnó cócó:

  • Cupcakes cnó cócó
  • Cócó Curraí Rice le Tofu
  • Anraith Pumpkin Harvest
  • Anraith Pumpkin Curry
  • Uachtar Súgartha Vegan
  • Curraí Cócó Glasraí

• 04 de 06

  Bainne Almond Baile

  Fiú má tá tú ag caitheamh cineálacha siopa de chearcáin almond mar a dhéanfaidh mé, uaireanta tá sé díreach deas duit féin a dhéanamh. Is é seo an t-oideas éasca é an Recipe Bainne Almond Homemade a úsáideann gach comhábhar gan saor ó dhéiríochta agus saor ó soighe, agus tá sé thar a bheith éasca a ghléasadh le púdar Carob, síoróip maple, dátaí Medjool nó blasanna eile.

• 05 de 06

  Bainne Rice

  Go ginearálta tá bainne ríse níos déine i gcomhsheasmhacht ná bainne cnó nó soymilk, agus tá blas níos éadroime, níos measa aige atá oiriúnach le húsáid le gránach nó le caife. Cé go n-oibríonn an bainne ríse go maith in oidis bácála, le húsáid in oidis salann saor ó dhéiríocht, ní mór go mbeadh gné ceangailteach nó cobhsaíochta ann, mar shampla, calóga , uibheacha, plúr nó guma xanthan .

• 06 de 06

  Bainne Soy

  Is é Soymilk ar cheann de na roghanna eile is saibhre i mbainne neamh-déiríochta in aice le bainne cnó cócó, ag cur dlús le saille, snáithín, agus próitéin agus fós saor ó cholesterol agus saillte sáithithe. Dea- bhácáilte , cócaireacht, i gloine nó os cionn gránach, is bealach éasca é bainne soy próitéin agus gné a chur le do oidis, agus is é an rogha eile bainne is fearr liom a ullmhú anlainn saor ó dhéiríocht, mar go bhfanann sé níos cobhsaí ar airde teocht.

  I gcás bácála, is fearr liom úsáid a bhaint as Soymilk Orgánach Neamh-Mhúinteach Westoy, ach le haghaidh anlainn a dhéanamh, is maith liom úsáid a bhaint as Soyilk Plain Silk mar a chuir sé carraigean leis a ghníomhaíonn chun an leacht a chobhsú.

  Maidir le laití nó deochanna caife eile, déanann an tAigéan Ciúin Natural Food bainne soy atá beartaithe le húsáid ghairmiúil.