Nach bhfuil na h-oidis réidh smoothie glasa seo álainn? Is féidir leat úsáid a bhaint as aon chineál duilleoga glasa, mar shampla spionáiste, cairt na hEilvéise, cala, lacinato nó dineasáir nó fiú luibheanna glasa cosúil le peirsil agus mint, chun do smoothie glas a dhéanamh. Déan triail le páistí éagsúla de Greens, agus gheobhaidh tú go luath go bhfuil an chuid is fearr leat nó go mbainfidh tú taitneamh as an éagsúlacht de na blasanna glasa atá subtly difriúil. Fuair an t-oideas gleoite glas is fearr leat agus ba mhaith liom é a roinnt? Cuir ríomhphost chuig dom!
Nuair a thagann sé le superfoods, tá blueberries agus spinach ag barr an liosta is fearr, rud a fhágann go bhfuil an slí seo réidh le súgradh blúiríní-spionáiste chun taitneamhachtaí nádúrtha veganacha a fheabhsú . Tabhair faoi deara go gcomhcheanglaíonn na blueberries agus na Greens sloda sách donn de ghlanní uaine, mar sin b'fhéidir nach é seo an t-oideas gleoite gleoite is gile, ach tá sé sobhlasta! Má tá tú ar aiste bia ghlasa ghlasa nó a ghlanadh, nó ag baint taitneamhach as an fhás fuinnimh de Greens amh sláintiúil, cuir an sweetie milis amh seo ar do repertoire.
I mo thuairimse, ar na gormuithe glasa a bhí agam riamh i mo shaol, is é seo ceann de mo chuid is fearr liom. Cuireann an dath gorma sú craobh an gruaig, agus fiú má chuir mé beagán cala ar fad sa mhéid seo, níor tugadh faoi deara fiú do na páistí mo chara. Nach é seo an ceann de na mianaigh glasa glasra is áille a bhfuil tú riamh le feiceáil?
Is é seo an smoothie glas amháin atá díreach mar sin - glas! Déantar é le go leor luibheanna glasa, lena n-áirítear peirsil agus mint, a mhilsítear le sú oráiste agus pacáilte lán de chal. Tabharfaidh an cala amh ar fad duit go leor frith-ocsaídiúcháin, clóraifil, mangainéis, cailciam, agus vitimíní B. Cad é nach dtaitníonn leat grá faoin gleoite gleoite glas seo?
Is é seo an t-oideas moilís ghlas uaine is gnách agam, agus, de réir mar a fheiceann tú, is scáth álainn é de ghlas cothaitheach. Má tá mangos úr i séasúr, úsáidim iad, ar shlí eile, bainim úsáid as mango reoite nó mango trópaiceach, anannán agus meascán papaya. Ní hiondúil mé milsear a chur leis, ach iarrann an t-oideas le beagán mil nó neasar agave chun an spionáiste a chur ar ceal beagán. Suas leatsa.
05 de 07
Leannán Glas Peirsil Pineapple Getty Images / Vanillaechoes Chun a bheith breá macánta, ní lucht leanúna ollmhór de peirsil mé i mo ghlaisí glas nó súnna glasa. Ar mo tabbouleh? Tá. I mo smoothies? Níl sé sin á rá, tá peirsil glas cumhachtach, agus is féidir le beagán ach an glas i do smoothie glas a dhoimhniú i ndáiríre. Bain triail as an t-oideas seo leis an anann agus le Greens measctha agus le beagán ceachtar peirsil nó mint.
06 de 07
Daillíní gorma glasa Déantar na híogairí gleoite gorma gruaige seo le beagán iógart, agus mar sin níl siad in oiriúint go teicniúil leis an gcritéar a bhaineann le bheith amh agus vegan, ach tá siad lán lán de mhaitheas spionáiste cumaisc, agus mar sin táim in ann gur féidir liom dul ar shiúl le lena n-áirítear iad. Móide, ach féachaint orthu! Nach bhfuil siad taibhseach?
Ar mhaith leat níos mó a fhoghlaim faoi ghlasraí glasa? Cad atá chomh mór sin agus cén fáth go bhfuil siad chomh coitianta? An bhfuil siad i ndáiríre go sláintiúil? Cad é an fhírinne faoi ghlasraí glasa? Léigh ar aghaidh chun an fhírinne a fháil amach maidir le smoothies glasa .