Is cinch é seo an casserole chop muiceoil a ullmhú le roinnt luibheanna triomaithe, ríse beag agus trátaí. Is béile blasta é in aon mhias amháin, atá foirfe le haghaidh lá gnóthach.
Cad is gá duit
- 3/4 cupán rís neamhchócaithe
- 6 chops muiceoil, thart ar 1/2 orlach tiubh
- 2 spúnóg bhoird
- ola olóige breise maighdean
- 1 oinniún mór, slisnithe i fáinní
- 1 piobar glas meánach, slisnithe i fáinní
- Is féidir le trátaí 1 (14.5 unsa) trátaí
- 1/4 teaspoon thyme
- 1/4 cuisleán marjoram
- 1 salann ciúbón
- piobar dash
- 1 1/2 cupán
- broth mairteola
Conas é a dhéanamh
- Cuir an rís neamhchoiteáilte ar bun casserole 2-quart éadrom greased.
- I scilet mór nó babhtán saothra thar teas meánmhéide, chops muiceoil donn san ola olóige. Cuir chops ar an gciseal ríse.
- Ar na sceallóga, cothaigh an oinniún slisnithe, an piobar glas, agus na trátaí, ansin sprinkle leis an tiúchan agus broth mairteoil a dhoirteadh thar gach ceann.
- Clúdaigh agus bácáilte ag 350 céim F ar feadh 60 nó 70 nóiméad, go dtí go mbíonn cuardaigh tairiscintí agus déantar rís.
Tuilleadh Chops Muiceoil
Chops muiceoil neamh-neamhdhíonáilte
Chops Muiceoil Le Láimhseáil Apple
Féach freisin
Recipes Muiceoil
Innéacs Chop Muiceola
Chops Muiceoil Crockpot
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 558 |
| Iomlán Saill | 28 g |
| Saill Sháithithe | 8 g |
| Saill neamhsháithithe | 12 g |
| Cholesterol | 134 mg |
| Sóidiam | 300 mg |
| Carbaihiodráití | 27 g |
| Snáithín cothaithe | 2 g |
| Próitéin | 47 g |