Cén chaoi ar féidir leis na Fraince béilí ilchúrsa a chur ar siúl go fóill, a líonadh le hime, anlann uachtar , fíon, agus milseog agus gan a fháil riamh? Féadfaidh tú smaoineamh go bhfuil sé seo Dodhéanta ach nach bhfuil, tá sé ceart agus is féidir linn é a dhéanamh freisin. Seo mar a itheann tú mar na Fraince agus fós meáchan a chailleadh, suntasach.
Deacracht: Éasca
Am Riachtanach: 1 uair an chloig, gach lá
Seo a leanas:
Eat Bricfeasta. Ag dul ar aghaidh don doras le do chuid eochracha, fón, agus caife ar láimh? Níl aon leithscéal ann le fiche bricfeasta a bheith fiche nóiméad déanach don chruinniú éigeantach maidin sin. Léirigh staidéir iomadúla go bhfuil daoine níos fearr in ann a gcuid meáchain a choinneáil nuair a itheann siad bricfeasta go rialta. Cén chaoi a mbaineann sé seo le haiste bia na Fraince? Ní bhuail na Fraince béile riamh. Gabh iogart, úll , agus dornán cnónna ar an mbealach amach as an doras le haghaidh fuinneamh nádúrtha a spreagfaidh do mheitibileacht agus do dhó saill fad an lae. Níos fearr a fháil fós níos luaithe fós agus suí agus bréagáin a ithe go ciúin agus go seasta chun an meáchain caillteanas a dhéanamh níos fearr.
Bí Cúramach Ar Sosanna Caife. Ní mór an-chuid den Snacking sa Fhrainc. Anois go mall ar ais ó na pastries , sa Fhrainc tá siad seo forchoimeádta den chuid is mó le haghaidh bricfeasta. Tá sé chomh simplí leis sin.
Eat Béile Iomlán. Is é a itheann béile iomlán ar cheann de na nósanna is measa a glacadh leis na Fraince. Bíonn béilí á n-ithe acu de ghnáth ar chúrsaí éagsúla a d'fhéadfadh a bheith ann arán, salainn uachtar, milseog agus fíon. Is í an t-eochair ná go mbainfeadh siad codanna beaga a mhaolú go mall, ach beagán de gach rud a ithe i ngach speictream iomlán bianna, a d'fhéadfadh a bheith úr agus séasúrach chomh maith.
Sampla an Ghairdín. Tá ealaín na Fraince lán de chúrsaí torthaí agus glasraí, go leor speisialtachtaí séasúracha acu. Tóg roinnt ama chun cuairt a thabhairt ar d'alt táirgeachta nó ar mhargadh an fheirmeora áitiúil agus comhábhair úra gairdín a cheannach i do chistin.
Bain sult as Gloine Fíon. Go traidisiúnta, taitneamh a bhaint as na frainceacha i gloine fíona lena béilí. Ar a dtugtar cumaisc fhrithocsaídeach i gcraiceann fíonchaor ar a dtugtar áiseanna athfhorbartha i meáchain caillteanas agus ar shláinte an-mhaith. An dtugann sé seo cead duit cnagadh ar ais a dhéanamh le gach béile nó tosú ag ól ar do shos lóin? Ní seans! Déan iarracht ach fíon a chur in ionad deochanna alcólacha eile nuair is féidir leat. Agus cuimhnigh, deoch alcól go freagrach i gcónaí - maireann na Fraince le fada agus mar sin ba chóir duit!
Faigh Gníomhach. Ná bheith ina daor leis an ardaitheoir. Fuair staidéir go n-éascódh daoine i ndeich nóiméad de ghníomhaíocht mheasartha go tréimhsiúil i rith an lae cuidíonn daoine le meáchan sláintiúil a choimeád. Tá cruthúnas beo ar an bhfíric seo ag an gcraobh Fraincis. Is minic a bhíonn siad ag siúl áiteanna seachas iompar príobháideach nó poiblí a úsáid. Ní gá duit oiliúint a dhéanamh ar mharatón. Déan an staighre díreach nó do charr a pháirceáil ar thaobh an gharáiste chun gníomhaíocht bhreise a dhéanamh leat féin.