Chops Muc Dearg Cranberry

Tá na cíopaí muiceola mara seo snap chun cócaireacht a dhéanamh le cranberries úra, úll cóirithe, agus séasúir. Déantar na smeacháin a chraobhnú agus ansin baked le seasonings. Cuirtear cranberries agus úlla cóirithe leis na sceallóga muiceoil thart ar leathbhealach tríd an am bácála. I gcás roinnt géarchor breise, cuir cúpla spúnóg bhoird de phacáin nó gallchnónna mionghearrtha chun na gcopsí.

Cuir an t-úll in éineacht le Bosc nó Biorc Anjou, más mian leat. Nó torthaí eile séasúracha a úsáid. I rith an tsaoil, dhéanfadh peachóg nó neachtairín tóirithe maith maith le cranairíní reoite. Mura féidir leat cranairíní úra nó reoite a aimsiú, bain úsáid as an féidir le 16-ounce de anlann mónóg iomlán, an brat sicín a laghdú go 1/4 cupán, agus an siúcra a laghdú go 1 spúnóg bhoird, nó chun blas a chur air.

Freastal ar na cíopaí blasta seo le rís, líonta, nó prátaí bácáilte agus glasraí steamed.

Cad is gá duit

• 4
• chops muiceoil (thart ar 1 orlach tiubh)
• 1 spúnóg bhoird a ghiorrú
• 1/4 cupán oinniún (mionghearrtha)
• 1/8 snáithín éanlaithe clóisíní
• Dash salann agus piobar
• 1 cupán sicín broth
• 1 1/2 cupán crannraí úra
• 1 úll (peeled, cored, agus diced)
• 1/2 cupán siúcra
• 1/4 cupán uisce
• Roghnach: 2 spúnóg bhoird pecans nó gallchnónna (coarsely mionghearrtha)

Conas é a dhéanamh

1. Preheat oigheann go 350 F.
2. Téigh an giorrú i skillet trom thar mheán teasa - donn an chops muiceoil ar an dá thaobh.
3. Cuir chops muiceoil in mhias bácála éadomhain.
4. Sprinkle an oinniún chopped, seasoning éanlaithe, salann, agus piobar thar na cuisíní muiceoil. Cuir an brat sicín leis.
5. Clúdaigh an scioból go daingean le scragall agus bácáilte ar feadh 30 nóiméad.
6. Comhcheangail cranberries leis an úll diced, siúcra, agus 1/4 cupán uisce. Cuir 2 spúnóg bhoird de phacáin nó gallchnónna mionghearrtha, más gá. Cuir an meascán le spúnóg thar na gcopsí muiceola.

1. Bácáil 20 nó 30 nóiméad níos faide, nó go dtí go mbíonn cuisíní muiceola tairisceana agus déanta.

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	600
Iomlán Saill	29 g
Saill Sháithithe	9 g
Saill neamhsháithithe	11 g
Cholesterol	135 mg
Sóidiam	335 mg
Carbaihiodráití	39 g
Snáithín cothaithe	3 g
Próitéin	45 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)