Tá cuimíní loin muiceola tiubh bácáilte le sauce barbecue árasán spicy. Déantar an chops a mharú ar feadh thart ar 4 uair an chloig, mar sin, tús a chur leis an mhias go luath sa lá.
Tá anlann tanaí, beagán milis sásta le sauce Worcestershire, gairleog, agus oinniúin. Cuir níos mó nó níos lú anlann piobar te nó cayenne chun do blas.
Déantar béile mór leis na copsí muiceoil seo le prátaí bácáilte, maisithe nó rósta. Cuir sailéad tossed nó glasraí steamed a chur leis. Bheadh na pónairí glasa iontach leis na cuisíní saucy nó brócailí nó piseanna iad a sheirbheáil.
Cad is gá duit
- 3/4 cupán fínéagar
- 3/4 cupán cupán
- 1 1/2 cupán uisce
- 1/2 cupán
- oinniún chopped
- 2 clóibh bheag
- gairleog, mionghearrtha
- 2 spúnóg salann
- 1/2 piobar snáithíní
- 2 spúnóg sauce Worcestershire
- beagán a chuireann anlann piobar te nó piobar cayenne ar an talamh
- 3 spúnóg bhoird siúcra donn
- 8 chops loin muiceoil tiubh (£ 3)
Conas é a dhéanamh
- I measc na saucepan, déan an chéad 10 comhábhar a mheascadh agus cuir áit os cionn teas meánmhéide. Cuir meascán le boil; teas a laghdú, clúdach, agus suanbhruith ar feadh 20 nóiméad, ag bogadh ó am go chéile.
- Doirt anlann ar chops muiceoil i mbabhla mór, domhain; clúdaigh agus cuisnigh ar feadh 4 uair an chloig ar a laghad.
- Teas an oigheann go 350 ° F (180 ° C / Gás 4).
- Socraigh na sliseanna muiceoil i sraith amháin i mias mór bácála éadomhain nó i bpost rósta. Doirt anlann thar chops.
- Bácáilte, nochtadh, ar feadh 1 go 1 1/2 uair an chloig, nó go dtí go mbíonn cuardaigh tairisceana, go leor ó am go chéile.
Tuairimí Léitheoirí
- "Caithfidh mé a admháil ar dtús, roghnaigh mé an t-oideas seo thar daoine eile ach toisc go raibh na comhábhair go léir agam a d'iarr an t-oideas orm. Bhí mé sásta go ndearna mé é seo. Is breá liom mo theaghlach ar fad. Bhí 2 cheann acu agus dúirt siad liom go raibh siad sobhlasta. Tháinig na cuileoga amach as tairisceana agus ócáideach. Molaim go mór an t-oideas seo! " - IL
- "Chuir mo theaghlach an t-oideas seo! Chuir mé siúcra donn beagán níos mó ná mar a iarrann sé cé go bhfuil fiacail milis againn. An bhfuil post iontach ar chops uaine freisin!" - Aussie
Rúin beagán le Tairiscintí, Siopadóireacht Juicy
- Ná Overcook Sear taobh amuigh den chops go tapa agus ansin cócaireacht go réidh os cionn teas íseal nó san oigheann. Molann an USDA teocht íosta sábháilte de 145 F. Féach teocht de thart ar 155 F do chops muiceola nach bhfuil ró-íoctha nó faoi thalamh. Tá an t-am ama ag brath ar thiús na gcops.
- Cnámh-Chnámh in aghaidh na Flaise Tá cíopaí neamhdhíonta fíneáil, ach tá cuimíní muiceola ar an gcnámh níos mó blasta.
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 477 |
Iomlán Saill | 24 g |
Saill Sháithithe | 8 g |
Saill neamhsháithithe | 9 g |
Cholesterol | 134 mg |
Sóidiam | 916 mg |
Carbaihiodráití | 18 g |
Snáithín cothaithe | 1 g |
Próitéin | 45 g |