Barr 10 Recipes Sláintiúil Sláintiúil

Is bealach iontach é an grill saille a ghearradh agus béile lean agus sláintiúil a tháirgeadh. In ionad friochta, sauteing, nó brazing, ligeann an grill saillte nádúrtha a dhraenáil amach agus ní gá go leor ola chun cosc ​​a chur le greamaithe. B'fhéidir gurb é an chuid is fearr ná go gcuireann an grill blas ionas nach mbeidh tú ag iarraidh rud ar bith. Tá na h-oidis seo níos sláintiúla, tá siad sobhlasta.

• 01 de 10

  Capéar Grilled Sicín

  Is é seo a chaitear le lovers Caprese. Marinated le basil agus líomóid, tógtar an sicín go dtí an grill, ansin tá mozzarella úr, trátaí slisnithe, agus laghdú balsamach. Béile sláintiúil agus íogair d'aon lá den tseachtain.

• 02 de 10

  Tairseach Tairse Muiceola Grilled

  Déantar an tairisceán muiceola seo a mharú i marsantas stíl na hÁise a choinníonn an feoil tairisceana agus cuireann sé go leor blasanna sobhlasta. Déan maireachtáil thar oíche nó ceithre uair an chloig ar a laghad chun an éifeacht is mó a fháil.

• 03 de 10

  Steachta Halibut Steaks

  Is iasc mór é Halibut don grill toisc go bhfuil sé chomh solúbtha agus is féidir go leor blasanna éagsúla a ghlacadh. Tá an t-oideas seo luchtaithe le gairleog agus luibheanna a dhéanann blas ar an iasc gan ró-chumhacht a dhéanamh air.

• 04 de 10

  Breasts Sicín Apple agus Mil-Mustard

  Déanann an meascán den glóthach úll, an mustaird agus an mil glaze iontach do sicín agus chomh maith le muiceoil. Coinnigh an chuid is mó den mhuirín tiubh seo ar an gcearc agus is féidir. Tá an t-oideas seo iontach don smoker freisin.

• 05 de 10

  Aoil agus Basil Tilapia

  Cuireann an meascán de aol agus basil blas ar an Tilapia i ndáiríre. Is féidir an mhias seo a ithe i dteannta le glasraí grilled nó slisnithe agus a sheirbheáil i tacos.

• 06 de 10

  Sicín Lemon Thyme

  Is bealach éasca agus éasca é seo chun breasts sicín delicious a ullmhú. Grill iad go te agus go tapa agus taitneamh a bhaint as do mhias taobh is fearr leat. Le haghaidh na dtorthaí is fearr, déan iarracht an cearc a dhúnadh go dtí leath a thiús trí chlúdach le pláta plaisteach agus úsáid a bhaint as mionlach cistine nó bioráin rollta. Ligeann sé seo go gcruthóidh an máirseáil níos éifeachtaí.

• 07 de 10

  Bradán le Dill agus Lemon

  Is breá liom an meascán dill agus líomóid ar Bhradán. Is é seo an t- oideas bradán grilled ar cheann de mo rogha. Má tá trioblóideas ort ag scaipeadh éisc gan é a bheith ag titim óna chéile, ceannach beanna bradáin i gcoinne filléid bradáin ós rud é go bhfuil siad níos éasca déileáil leis an ngríl.

• 08 de 10

  Breasts Sicín Tandoori-Stíl

  Déantar na breasts sicín grilled seo a mharú i bláthach blasta agus meascán spíosraí a chur ar an ngríl. Cúlchóipeáil an mála agus an scuab ar feadh an chéad leath den chócaireacht. Sliceáil agus seirbheáil i saladáin, i gceannáin, ceapairí, nó le do mhias taobh is fearr leat ón Indiach.

• 09 de 10

  Sloinn Thairis Sage agus Cumin Muiceoil

  Úsáidtear cumasc uathúil de saill, cumin agus spíosraí eile san oideas seo. Molann mé grilling thar gualaigh, ach oibríonn gás chomh maith. Má tá sé claonta amhlaidh, déan an t-oideas marinade a dhúbailt agus a chur ar leath leataobh chun an muiceoil a fhuadach agus é ag cócaireacht.

• 10 de 10

  Sicín Jerk Iamáiceach

  Tá an sicín Jerk Jamaican seo marinated, murab ionann agus oidis eile a ghlaonn go díreach le haghaidh jerk rub.