Déantar an t-oideas éasca seo a dhéanamh le mairteoil agus pónairí. Iarrtar ar pónairí duáin, ach d'fhéadfá pónairí dearga beaga a úsáid sa chile seo. Más mian leat, an t-oideas bunúsach a mhodhnú a oireann do do blas. Cuir spíosraí breise le chéile, bain úsáid as trátaí le piobair chile glasa, nó cuir cuid de na mairteola in ionad muiceoil feola.
Freastal ar an chile le cáis bhréite agus é a sheirbheáil le cornbread agus coleslaw Tex-Mex .
Cad is gá duit
- 2 punt babhta mairteola nó chuck coarsely talamh
- 1 cupán oinniún mionghearrtha
- 2 (15 oz.) Cannaí dearga duáin, draenáilte
- 2 (14 1/2 oz.) Cantaí trátaí, draenáilte
- 1 piobar glas, síolraithe agus crosely chopped
- 2 clóibh garlic, scafa agus brúite
- 2 go 3 tbsp.
- púdar chile
- 1 piobar dubh spúnóg
- 1 cuisleán cuan talún
- Salt, a bhlaiseadh
Conas é a dhéanamh
- I skillet mór, mairteoil talún donn leis an oinniún chopped.
- Cuir mairteoil, oinniúin agus comhábhair eile ar an talamh i gcócaire mall 3 1/2 go 5 ceathair. Cruthaigh go maith. Clúdaigh agus cócaireacht ar íseal ar feadh 8 go 10 uair an chloig. Freastalaíonn 8.
Leideanna agus Athruithe
- Cuir in áit aon cheann de na trátaí le cannaí trátaí tóirithe le piobair glasa (mar shampla Ro-Teil).
- Cuir cúpla spúnóg bhoird de phiobair jalapeno go mionghearrtha go dtí an Chile.
- Ciceáil sé suas le 1/4 go 1/2 cnuasachán de phiobarán caorach nó de phlátaí dearga piobar dearga.
D'fhéadfá Cosúil leat freisin
Recipe Chili Crockpot Éasca Karla
Chili Simplí le Mairteoil Talún
Tuilleadh Recipes Chili
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 683 |
| Iomlán Saill | 15 g |
| Saill Sháithithe | 6 g |
| Saill neamhsháithithe | 6 g |
| Cholesterol | 101 mg |
| Sóidiam | 231 mg |
| Carbaihiodráití | 80 g |
| Snáithín cothaithe | 23 g |
| Próitéin | 58 g |