Anraith Cheeseburger

Tá an t-anraith caorach seo an-mhór mar dhíonlann le rollaí agus le sailéad nó mar chupán le leathcheapaire le haghaidh lón sásúil. Feicfidh tú an t-iompar bia mear, ach faightear an blas cumhachúil leis an t-oideas seo mar mhalairt níos sláintiúla le haghaidh cáisíní agus brioscaí. Déanann na hachomhairc seo anraith do gach aois agus is féidir iad a dhúbailt nó a thríúdháil le haghaidh mórchónaitheacha teaghlaigh mar mhalairt ar miasa potaí stoc eile, mar shampla chili nó pasta. Déanfar do anraith a luchtú le mairteoil talún, cáis agus glasraí mionghearrtha agus an t-oideas seo ag úsáid ola an-bheag le haghaidh blas níos glaine atá ag líonadh ar oíche fuar nó ar lá na coise.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Mairteoil talún , oinniún, agus soilire i sás mór nó stocpot thar teas meán-ard ar feadh 7-10 nóiméad nó go dtí go bhfuil an oinniún agus an soilire tréshoilseach; ag cur ola olóige de réir mar is gá ar mhaithe le héasca le linn sreabhadh.
  2. Cuir an piobar clog dearg agus cuir cócaireacht ar feadh nóiméad breise. Cuir leis an meascán brat sicín, cairéid, prátaí, peirsil, agus basil nó luibh.
  3. Brú an anraith le boil. Laghdaigh an teas go dtí íseal; clúdaigh agus suanbhruith ar feadh 30 nóiméad, nó go dtí go bhfuil glasraí tairisceana.
  1. I sáspan ar leithligh, leáigh im thar teas meán-íseal; stir i plúr go dtí go réidh agus cócaráilte, thart ar 2 nóiméad. Laghdaigh go mall i leath leath nó bainne. Ansin corraigh an cáis.
  2. Leanúint ar aghaidh ag cócaireacht an mheascáin bainne, ag corraigh, go dtí go bhfuil an cáise leáite agus go bhfuil an meascán tiubh agus tosaíonn sé le mboilgeog.
  3. Cuir an meascán bainne leis an meascán anraith, ag bogadh go dtí go bhfuil sé cumaisc go maith.
  4. Cuir salann agus piobar le blas. Cuir 5 nóiméad breise ar an meascán agus bain úsáid as an teas.
  5. Garnish le bagún bruite bruite, peirsil, croutons nó cáis shredded má tá sé ag teastáil.
  6. Freastal le brioscaí nó rollaí crusty.

Recipes Soup Mairteola Hearty

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 642
Iomlán Saill 41 g
Saill Sháithithe 22 g
Saill neamhsháithithe 15 g
Cholesterol 154 mg
Sóidiam 953 mg
Carbaihiodráití 31 g
Snáithín cothaithe 4 g
Próitéin 38 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)