Anraith Mairteola na Sile

Freastal ar an anraith seo éasca, croí mar chéad chúrsa nó príomh-mhias le sailéad.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. In oigheann Ollainnis nó i bpota mór, ola teasa os cionn teas meánach. Cuir oinniún agus mairteoil talún agus cócaireacht, stirring ar feadh thart ar 5 nóiméad go dtí go bhfuil mairteola donn.
  2. Cuir gairleog, clog piobar, piobar gile glas mionghearrtha, agus plúr agus ansin corraigh le cumasc.
  3. Cook, ag bogadh ar feadh 1 nóiméad. Corraigh i dtrátaí agus broth. Beir le boil. Cruthaigh pónairí agus séasúr le salann agus piobar chun blas a chur air. Suaibhrigh le haghaidh 15 go 20 nóiméad.
  4. Sprinkle le peirsil úr mionghearrtha agus fónamh le arán arbhar na Fraince nó na hIodáile.

Recipes anraith gaolmhara

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 618
Iomlán Saill 15 g
Saill Sháithithe 4 g
Saill neamhsháithithe 7 g
Cholesterol 50 mg
Sóidiam 988 mg
Carbaihiodráití 83 g
Snáithín cothaithe 19 g
Próitéin 40 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)