Cad is gá duit
- 2 cannaí (15 unsa gach ceann)
- pónairí dubh , draenáilte agus sruthlaithe
- 2 cannaí (thart ar 4 ounces gach ceann) chiles glasa mionghearrtha
- Is féidir le trátaí stewed sústaithe meicsiceo 1, (14.5 unsa), neamhbhrúite
- Is féidir 1 trátaí a thriomú (14.5 unsa) trátaí, gan srian
- Is féidir le 1 duine (12 go 16 unsa) arbhar craiceann iomlán, draenáilte
- 4 go 6 oinniúin glas, slisnithe
- 2 spúnóg bhoird móide 2 spúnóg púdar chile
- 1 cuisleán cuan talún
- 1 beag cloigeog gairleog, mionghearrtha
Conas é a dhéanamh
Comhcheangail na comhábhair go léir i gcócaire mall 5 go 6 ceathair. Clúdaigh agus cócaireacht ar ARD ar feadh 3 go 4 uair an chloig (nó cócaireacht ar LOW 6 go 8 uair an chloig).
Tuilleadh Recipes anraith Bean