11 Recipes Béil Vegetarian chun Lá Domhanda Vegetarian a Cheiliúradh

Is imeacht bhliantúil é Lá Glasraí an Domhain a tharlaíonn gach céad Deireadh Fómhair. Bhunaigh Cumann Vegetarian Mheiriceá Thuaidh (nó NAVS) an ócáid ​​i 1977 agus tá sé fós ar siúl gach bliain. De réir láithreán gréasáin an ócáid, luaitear go n-úsáidtear iad mar chiseamh ar a bhfeachtas feasachta vegetarian fad a mhí. Is é a misean ná cabhrú le daoine a bheith ar an eolas faoi na buntáistí sláinte atá ag vegetarianachas chomh maith le cuidiú le hainmhithe agus ár bplainéad a shábháil.

I mo thuairimse, cosúil le Feachtas Dé Luain Meatless, is bealach iontach é an ócáid ​​bhliantúil seo chun feasacht a ardú ar na rudaí a chuirimid isteach inár gcomhlachtaí agus an tionchar a bhíonn ag an Domhan ar an méid sin. Cé nach bhfuil an chuid is mó againn agus ní dócha go dtiocfaidh sé ar fhásóirí, is dóigh liom go mbeadh sé iontach iarracht é a dhéanamh ar an Lá Domhanda Vegetarian seo. Seo thíos oidis amháin déag bunaithe ar ranganna agus a chlaochlú i deochanna saor ó fheoil. Bain sult as!

• 01 de 11

  Pizza Glasraí Le Leibhéal Tofu agus Salann Sú Dromchla Sriracha

  Is é seo an duine íseal carb agus próitéin ard "pizza" agus is breá le páistí de gach aois. Is furasta é a shaincheapadh ní hamháin do na clúdaigh is fearr leat, ach is cuma cad atá agat i do chuisneoir.

• 02 de 11

  Cuairteoirí Portobello Stuffed Chorizo: Burger Vegetarian Cosúil Níl Eile

  Tá chorizo ​​vegetarian líonta laistigh de chaipíní muisiriún portobello roimh a bheith grilled. Tá na torthaí iontach agus is breá le lucht ithe feola é.

• 03 de 11

  Pasta Corn saor ó Ghlútan le Spicy Cilantro agus Cotija Pesto

  Faigheann an t-oideas pesto Iodáilis clasaiceach smidiú spicy. Ansin déantar é a úsáid chun pasta arbhar gleoite a chóta agus béile vegetarian a líonadh.

• 04 de 11

  Apple, Piorra, agus Cait Gabhar le Teagmháil Spicy

  Cé a deir nach féidir le bataí rustic a bheith milis ach! Sa chos seo tugann sé toin milis, blasta agus spicy. Tá na torthaí iontacha agus tagann siad le chéile go héasca. Freastal ar an galette mar lón, dinnéar, nó fiú milseog.

• 05 de 11

  Lintilí Spiced le Cinnamon agus Sriracha Sauce

  Cé nach dócha gur cainéal an chéad spíosra a cheapann tú maidir le lenteáin a chur leis, ba cheart duit é a mheas i ndáiríre. Bíonn na toin aramatacha milis cainéil iontu go hiontach le blaiseadh lintilí - móide ná déan dearmad a chur leis an dteagmháil spicy-garlicky Sriracha.

• 06 de 11

  Spicy Tofu agus Veggie Stir Fry

  Is féidir leis an béile vegan sláintiúil seo a bheith réidh i 30 nóiméad. Luaitear é le glasraí, próitéin soighe, agus blasanna mór. Ní hamháin go mbainfidh tú grá cé chomh héasca is atá sé a ullmhú, ach freisin an blas.

• 07 de 11

  Snow Peas le Gernika Peppers & Red Chili Flakes

  Freastal ar an mbarr nó taobh le rís jasmine breá gaile, is é seo an Friochrach seo ná bás. Déanann na piseanna sneachta bréagacha, crunchy leis na piobair agus na bailíní chile meascán neamhaíl a bhfuil béile éadrom iontach.

• 08 as 11

  Curry Muisiriún Éasca Vegan

  Is foinse maith próitéin vegetarian iad beacáin. Tá an t-oideas curaí éasca éasca seo luchtaithe le glasraí agus beacáin chun béile iomlán a dhéanamh. Ná déan dearmad an t-im arán atá brataithe as an im!

• 09 de 11

  Chili le Piobair Glas Spicy

  Ní chailleann tú an fheoil san oideas seo de Chilis Vegetarian (gan carne). Tá an t-oideas éasca ach a choinneáil i gcuimhne go mbeidh blas níos fearr ag an chilli.

• 10 as 11

  Jalapeno agus Portobello Tofu Scramble Tacos

  Ní gá uibheacha a bheith i scrambles - agus nuair a ullmhaíonn tú mar seo ní fhéacfaidh tú fiú na huibheacha nach bhfuil ann. Tá Tofu crumbled ansin cócaráilte le glasraí chun cúnamh scóip scampa a chruthú.

• 11 de 11

  Anraith Lentil Spiced le Baharat agus Green Chilies

  Tá gach rud ag spíosraí chun cócaireacht, is féidir leo na bianna is gnách a athrú i bhféasta gourmet. San oideas seo, úsáidtear spíosra Meán-Oirthear ar a dtugtar baharat chun blasanna lintí a ardú go gné nua. Beidh tú ag iarraidh a choinneáil i gcónaí i do chomh-aireachta spíosta tar éis cócaireacht leis an chéad uair.