Go milis agus blasta, beidh an teaghlach ar fad ag sciathán na gclise cearc bácáilte agus ag iarraidh níos mó. Deir Giora Shimoni, a d'fhás aníos ag ithe sciatháin cearc, go ndearna sé dearmad mór orthu faoin am a bhí sé ag cócaireacht dá pháistí féin. Ach d'athraigh cuairt ar chara go léir - d'éirigh sé amach go raibh "rathóga sicín is fearr le Jo's Kids" rathúil leis na páistí féin freisin. Mar sin, thosaigh sé ag déanamh an t-oideas seo dóibh, chun ciúin a dhéanamh ar a gcuid sciatháin deliciously greamaitheacha.
Make It A Béile: Pioc suas ar na blasanna ealaíne-spreagtha - agus cuir go leor roghanna veggie atá cairdiúil don kid leis an roghchlár - leis na h-oidis ildaite seo:
Le haghaidh bailchríoch milis, cuir clementines úr ar fáil, nó an Císte Uisceach Dromchla Mango Tropical seo.
Ag seirbheáil na sciatháin seo mar tháille páirtí? Tairgí iad le biteoga beaga eile, cosúil le Gúnaí Sloppy Dhá-Slí , ar féidir iad a dhéanamh le feoil nó ionad ionad mairteola talún vegetarian, agus a sheirbheáil ar bhreiseáin sleamhnáin chomh maith. Déanann Fritters Baked Bicked bia mór finger freisin; iad a sheirbheáil aonair, nó le hummus baile le haghaidh dipping. Agus chuirfeadh blasanna ealaíne na hÁise sna Wontons Sicín agus Scallion seo le Salann Diomsa Soy go mór leis na Sciatháin Sicín Soighe Sweet.
Eagraithe ag Miri Rotkovitz
Cad is gá duit
- 2 punt (1 kilogram) sciathán cearc, leideanna a scriosadh
- 1/2 anlann soy cupáin
- 1/4 siúcra donn
- 1/4 cupán mil
- 2 clóibh garlic, mionghearrtha
- 1/4 cupán seir tirim (roghnach)
- 1 giosc gréine giostaithe (roghnach)
Conas é a dhéanamh
1. Glan na sciatháin cearc go maith, ag cinntiú go mbaintear amach gach cleit. Cuir na sciatháin i mála mór ziploc nó i mias domhain. Curtha i leataobh.
2. I mbabhla beag, déan an sauce soy, siúcra donn, mil, gairleog, seire agus ginger a mheascadh. Doirt an anlann thar an sicín, agus déan é a mheascadh ionas go mbeidh gach píosa brataithe. Séalaigh an mála nó clúdaigh an mhias, agus bainne amach sa chuisneoir ar feadh cúpla uair an chloig nó thar oíche.
3. An t-oigheann a chóireáil go 400 ° F (200 ° C).
Cuir fás mór ar an bácáil le go leor ola chun na sciatháin a choinneáil i sraith amháin. Nó, spraeáladh go frithlitheach le spraeála cócaireachta nach bata. Cuir na sciatháin mhara i gciseal amháin sa mhias bácála.
5. Bake, nochtadh, san oigheann réamhtheáite ar feadh 30 nóiméad. Cuir na sciatháin os a chionn, ansin filleadh ar an oigheann agus bí ar feadh 30 nóiméad eile, nó go dtí go bhfuil an sicín bruite.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 515 |
Iomlán Saill | 22 g |
Saill Sháithithe | 6 g |
Saill neamhsháithithe | 9 g |
Cholesterol | 139 mg |
Sóidiam | 1,383 mg |
Carbaihiodráití | 30 g |
Snáithín cothaithe | 1 g |
Próitéin | 47 g |