Seo é a deir sé, "te agus spicy". Is féidir leat é a laghdú go beag trí na comhábhair spicy a laghdú. Tá an mhias pónairí barbequeacha ina thaobh iontach do brioscaí mairteola nó leacáin muiceola .
Cad is gá duit
- Tá 2-3 cannaí pónairí bácáilte (28 unsa / 840 ml an ceann)
- 1 cupán / 240 ml
- anlann barbeque
- 4 stiallacha bagúin, bruite agus crumbled
- 1/2 cupán / 120 ml oinniún, mionghearrtha
- 1/4 cupán / 60 ml ciseag
- 1
- piobair jalapeno , sílithe agus mionghearrtha go mín
- 1 spúnóg / 5 mL Spike seasoning, nó seasoned salann
- 1 spúnóg / 5 anlann te
- 1 cuisreón / 5 mL piobar dubh
Conas é a dhéanamh
1. Cook bagún i skillet mór. Bain bagún, ag tabhairt aire do roinnt ramhar bagúin i bpanna, agus cead a fhuarú.
2. Nuair a bheidh sé fuaraithe, déan crios bagún agus cuir i leataobh. Cuir oinniún mionghearrtha i skilet le ramhar bagúin fhorchoimeádta. Oinniúin sústa go dtí go dtosaíonn siad beagán donn agus cuma lonracha. Bain as teas.
3. I bpota mór stoc nó cócaire mall, cuir pónairí bácáilte , anlann barbecue , cíoróg, jalapeno, salainn séasúnaithe , anlann te , agus piobar dubh.
Measc na comhábhair go maith. Cuir isteach bagún agus oinniúin. Potaigh a chlúdach agus cead a dhéanamh suanbhruith ar teas íseal go íseal trí 35-45 nóiméad, ag bogadh ó am go chéile.
4. Freastal láithreach. Is féidir pónairí a dhéanamh suas le 3 lá roimh ré, a stóráil i gcoimeádán mór aeir i refrigerator. Rewarm ar an sorn os cionn teas íseal mheán ar feadh 10-15 nóiméad, ag bogadh ó am go chéile.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 1100 |
| Iomlán Saill | 5 g |
| Saill Sháithithe | 1 g |
| Saill neamhsháithithe | 1 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Sóidiam | 811 mg |
| Carbaihiodráití | 203 g |
| Snáithín cothaithe | 57 g |
| Próitéin | 66 g |