01 de 12
Sailéad Pasta le Solas Lemon-Peirsil Vinaigrette
Ag athnuachan. © 2009 Ashley Skabar, ceadúnaithe do About.com, Inc. Cé nach bhfuil aon saothrú ag saladáin iontu féin agus dóibh féin, níl aon fhadhb acu do dhaoine a bhfuil ailléirgí bainne nó lachtós-éadulaingt orthu, agus an oiread sin cóirithe salad agus sailéid uachtar traidisiúnta ag brath go mór ar tháirgí déiríochta agus ar leasaithigh. Is cuid de na h-oidis is fearr liom déiríochta iad na salad seo, agus tá an chuid is mó díobh vegan freisin!
Sailéad Pasta le Dóiteán Éadrom Líona-Peirsil Vinaigrette
Tá pasta bíseach á chaitheamh le cabáiste napa, triomán, clementines, síolta sesame dubh agus vinaigrette lomóim éadroma.
Faigh an t-oideas
02 de 12
Sailéad Walnut Sú craobh
Bright. © 2009 Ashley Skabar, ceadúnaithe do About.com, Inc. Súgán Súgán Súgán Vegan Súgán
Déantar greens measctha, oinniún dearg, gallchnónna, figs Tuircis agus sútha craobh úr a chaitheamh le feistis Vegan Creamy Sú craobh .
Faigh an t-oideas
03 de 12
Sailéad Citrus Bulgur
Cothrom. © 2008 Ashley Skabar, ceadúnaithe do About.com, Inc. Recipe Sailéad Citrus Bulgur
Bulgur, soilire, cairéid, rísíní agus síolta lus na gréine a chaitheamh le cóiriú citris milis agus sheirbheáiltear fuaraithe.
Faigh an t-oideas
04 de 12
Sailéad Biatas Bania
Dathúil. © 2009 Ashley Skabar, ceadúnaithe do About.com, Inc. Cosaint Sailéad Biatas Ban-Diatachta Saor in Aisce
Tá beets steamed agus oinniúin sauteáilte, gairleog agus cala a chaitheamh le Vegan Soilsiú Baniais Vegan agus sheirbheáil siad fuar.
05 de 12
Sailéad Sútha talún agus Fola Orange
Ag spreagadh. © 2009 Ashley Skabar, ceadúnaithe do About.com, Inc. Sailéad Sútha talún Spionáiste le Caitheamh Vinaigrette Orange Orange
Déantar sútha talún, spionáiste, scallóga, luibheanna úra agus cúcamar a chasadh le gallchnónna, Tofu Ricotta saor ó dhéiríocht agus fíon éasca orange-miso vinaigrette.
06 de 12
Sailéad Banbhéile Avocado Grapefruit
Trom. © 2009 Ashley Skabar, ceadúnaithe do About.com, Inc. Recipe Sailéad Bandia Avocado Grapefruit
Tá grapfruit caorach, avocado úr, greens measctha agus almóinní maple le caitheamh le Vegan Solas Baniais .
07 de 12
Sailéad Creamach Brocailí
Deimhinseach. © 2009 Ashley Skabar, ceadúnaithe do About.com, Inc. Recipe Sailéad Bréagach Saor in Aisce Déiríochta
Déantar bróisiúir brócailí úra, soilire, oinniún dearg, tangeríní agus cáisíní amh a chaitheamh le feistis soy uachtar.
Faigh an t-oideas
08 de 12
Núdail Soba Sinséar fuaraithe
Sásamh. © 2009 Ashley Skabar, ceadúnaithe do About.com, Inc. Recipe Sailéad Noodle Sinséar fuaraithe Soba
Déantar núdail cruithneachta soba, spionáiste leanbh, scallóga, sútha craobh úr agus gallchnónna a chaitheamh le vinaigrette ginger-miso agus fuaraithe.
09 de 12
Sailéad Uibheacha Uibheacha
© 2009 Ashley Skabar, ceadúnaithe do About.com, Inc. Recipe Sailéad Uibheacha Uibheacha
Cuirtear tofu, cucumbers, soilire, oinniúin agus luibheanna briste le maonáis vegan baile le chéile agus fuar orthu.
10 de 12
Gúna Banadais Solas
© 2008 Ashley Skabar, ceadúnaithe do About.com, Inc. Leagan níos éadroime, vegan den is fearr leat.
11 de 12
Pasta Zucchini le Salann Trátaí Úr
© 2008 Ashley Skabar, ceadúnaithe do About.com, Inc. Pasta Zucchini le Recipe Salann Trátaí Úr
Salad níos saibhre nó entree solas, tá zucchini slisnithe i bíseanna tanaí agus ansin á chaitheamh le marinara beagnach amh.
Faigh an t-oideas
12 de 12
Sailéad Pasta Samhraidh
© 2010 Ashley Skabar, ceadúnaithe do About.com, Inc. Oideas Samhraidh Pasta Samhraidh
Snámha éasca dathanna agus blasanna.
Faigh an t-oideas