Is iad na pizzas píogáin vegan seo ná ár béile béilí nuair is mian leat pizza vegan ANOIS agus nach bhfuil aon foighneach agat i gcás taos giosta. Más dóigh leat úsáid a bhaint as pé bréagáin agus anlann is mian leat; beacáin, piobair ghlais, spionáiste, trátaí Romaigh, agus fiú anann anuas ar ár pizzas pita san am atá caite. (Féach ar ár liosta de na bréagáin mholta ag bun an t-oideas le haghaidh smaointe níos mó.)
Is fearr linn Mozza Shreds le haghaidh cáise saor ó dhéiríocht, ach is féidir leat an liosta seo a leanas a bhrabhsáil na nIonstitiúidí Vegan Cáis chun ceann atá ar fáil i do cheantar a aimsiú. (Agus chun ár n-Favorites a fheiceáil, féachaint ar 5 Barr Cáise saor ó Dhéiríocht ).
Cad is gá duit
- 4 arán pita cruithneachta iomlán 6-orlach
- 8-12 tbsp. anlann pizza, ceachtar siopa-cheannaigh nó baile
- 1 cupán cáis saor ó dhéiríochta le feiceáil (féach ar ár
- 5 barr cáis déiríochta saor in aisce do inspioráid!)
- 2 cupán bláthanna mionghearrtha brocailí
- 1 cupán mionghearrtha mionghearrtha olóigeacha dubh
- Garnish: calóga dearg piobar agus Parmesan saor ó dhéiríocht
Conas é a dhéanamh
- Preheat an oigheann go 450 F. Spraeáladh bileog bácála mór le spraeála cócaireachta.
- Cuir an t-arán pita ar an mbileog bácáilta ullmhaithe. Scaipeadh 2-3 tbsp den anlann pizza ar gach ceann de na arán pita. Sprinkle 1/4 cupán cáis saor ó dhéirithe ar gach ceann de na arán pita. Dáileann na brócailí agus na h-ológa ar gach ceann de na pizzas.
- Bí na pizzas ar feadh 8-12 nóiméad, nó go dtí go bhfuil an cáis saor ó dhéiríochta leáite beagán agus tá imill na pizzas crisp. (I gcás píopaí níos crua, fág iad i bhfad níos faide, le haghaidh píoga níos boige, iad a thógáil amach idir 8 agus 10 nóiméad.) Ceadaigh pizzas chun fuarú ar an gcnaipe ar feadh nóiméad nó mar sin sula slicing i gceathrúna agus ag freastal. Freastal tú le calóga dearga piobar agus Parmesan gan déiríochta, más gá.
Smaointe taitneamhacha is fearr leat:
- Pizzas pita Margherita: trátaí Roma, basil úr, cáis snasta saor ó dhéiríochta, anlann pizza agus gairleog rósta.
- Píopaí Pita "Téalainnis": Ciúbanna tofu bácáilte, cairéid shredded, oinniúin dearga, bríghóga, cilantro úr, cáis saor ó dhéiríocht, agus anlann peanut.
- Pitaí pita Haváís: bagáiste veggie, anann, anlann pizza agus cáis saor ó dhéiríocht.
- Piz pita Pesto: Vegan Pesto , anlann pizza, cáis saor ó dhéiríocht, trátaí Roma, sodaithe ológa, agus spionáiste.
- Píobáin Pita Barbecue: anlann barbecue (ceachtar siopa-cheannaigh nó baile cónaithe), croí cladach, oinniúin dearga, piobair glasa, piobair banana, cilantro, trátaí Romaigh agus cáis saor ó dhéiríocht
- Pizzas pita Southwestern: salsa, trátaí diced, cáis cheddar saor ó dhéiríochta, pónairí dubh, arbhar, agus oinniúin dearga. Uachtar uachtar géar saor ó dhéiríocht (mar shampla Tofutti), níos mó salsa, agus leitís.
- Pizzas pita "Gréigis": tofu crúbaithe (bréagán bréige), trátaí tóirithe, oinniún dearg, ispíní glasraí, tzatziki saor ó dhéiríochta , peirsil agus ola gairleog.
Ar ndóigh, is féidir leat pizzas pita simplí a roghnú; chomh fada agus is féidir leat anlann pizza, cáis saor ó dhéiríocht agus roinnt veggies (nó veggie pepperoni), is féidir leat sneaiceanna blasta nó béile na bpáistí a dhéanamh!
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
---|---|
Calories | 249 |
Iomlán Saill | 15 g |
Saill Sháithithe | 7 g |
Saill neamhsháithithe | 6 g |
Cholesterol | 32 mg |
Sóidiam | 754 mg |
Carbaihiodráití | 20 g |
Snáithín cothaithe | 4 g |
Próitéin | 12 g |