Ribs Muiceoil Gan Bón Le Púdar Curra

Bíonn bianna skillet tapaidh agus éasca le háiseanna blasta agus meaty gan stíl tír gan aon oíche den tseachtain. Freastal ar na ribí stíl tírdhreacha flavorful le prátaí rósta nó maisithe agus do glasraí is fearr leat.

Cad is gá duit

• 2 oinniúin mheán (sliced ​​leath agus tanaí)
• 3 go 4 spúnóg bhoird ola olóige (
• roinnte )
• 2 punt ribí muiceoil (gan stíl tír gan uaim)
• salann chun blas a chur air
• Piobar dubh le blas
• 1/4 cupán
• plúr uilefhóinteach
• 1/2 cupán brat sicín
• Caomhnaíonn 1/3 cupán peach (nó aibreog)
• 1 spúnóg bhoird siúcra donn (pacáilte)
• 2 spúnóg bhoird uisce
• 2 go 3 púnóg curaí spúnóg curaí
• 1 garlic clove (mín mínithe)

Conas é a dhéanamh

1. I skillet mór nó pan sauté , teas 2 spúnóg bhoird ola olóige thar teas trí mheán. Cuir na oinniúin agus an sauté leis, stirring go minic, go dtí go softened. Cas amach go híseal agus lean ar aghaidh ag cócaireacht, ag corraigh ó am go chéile, go dtí go bhfuil na oinniúin donn, thart ar 8 go 10 nóiméad. Bain oinniúin le pláta agus cuir leataobh.
2. Cuir 1 go 2 spúnóg bhoird d' ola olóige maighdean breise leis an scilet agus cuirfear teas os cionn mheán-ard. Spriocle muiceoil le salann agus piobar; dreidir sa phlúr.

1. Cuir an muiceoil leis an gcnaipe agus déan cócaireacht, ag casadh go minic, go dtí go mbeidh sé ar gach taobh, thart ar 10 nóiméad. Cuir broth sicín leis an scilet, clúdaigh, agus leanúint ar aghaidh ag cócaireacht thar teas meán-íseal ar feadh 20 nóiméad.
2. Idir an dá linn, na caomhnáin, siúcra donn, uisce, curaí púdar, agus gairleog i mbabhla a chur le chéile; stir isteach na oinniúin.
3. Cuir an meascán oinniún leis an skillet agus leanúint ar aghaidh le cócaireacht, nochtadh, ar feadh 5 nóiméad.

D'fhéadfá Cosúil leat freisin

Ribíní Muiceoil Stíl Braite Oighinn le Cidéal Apple

Ríoga Stíl Bhaile Barbecued Stíl Bhaile

Saucy Maple Tír-Stíl Ribs

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	439
Iomlán Saill	24 g
Saill Sháithithe	5 g
Saill neamhsháithithe	14 g
Cholesterol	29 mg
Sóidiam	549 mg
Carbaihiodráití	44 g
Snáithín cothaithe	6 g
Próitéin	14 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)