Ríoga Stíl Bhaile Barbecued Stíl Bhaile

Cuirfidh úlla agus spíosraí blas ar an oideas cócaireán éasca seo mall d'easnacha muiceoil gan uaim. Freastal na ribíní seo le prátaí maisithe agus arbhar nó glasraí taobh eile le haghaidh béile grá do theaghlach.

Cad is gá duit

• 3 punt ribí muiceoil gan stíl tír gan uaim
• 2 úlla tart mór (peeled, cored, chopped or thinly sliced)
• 1 oinniún mór (slisnithe leath agus tanaí)
• 1/4 cuaspúnóg cainéal
• Scant 1/4 scáthán spúnóg
• Dash salann
• Piobar Dash
• 1 anlann barbecue cupán

Conas é a dhéanamh

1. I cócaireán mall, cuir na ribíní, úlla, oinniún, cainéal, agus gach spéire le chéile. Sprinkle le salann agus piobar.
2. Clúdaigh agus cócaireacht ar LOW ar feadh 7 go 9 uair an chloig. Drain agus súnna a dhíscaoileadh. Cuir anlann barbecue leis agus leanúint ar aghaidh le cócaireacht ar feadh thart ar 30 nóiméad níos faide.

Freastalaíonn sé 4 go 6.

D'fhéadfá Cosúil leat freisin

Oighinn Barbecued Spareribs

Spareribs Mil Garlic

Rib Chipotle Mil

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories	975
Iomlán Saill	46 g
Saill Sháithithe	16 g
Saill neamhsháithithe	20 g
Cholesterol	295 mg
Sóidiam	977 mg
Carbaihiodráití	41 g
Snáithín cothaithe	3 g
Próitéin	93 g

(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)