Superfood Pomegranate Síolta Guacamole

Superfood guacamole? Cé go mbreathnódh cuid acu go bhfuil an t-atócóide ar an gceart féin, tá síolta pomegranate fós ar an liosta de na superfoods is mó tóir agus is cothaithe. Déanann an t-oideas guacamole seo thíos an dá superfoods (avocados agus pomegranate) le haghaidh an borradh superfood foirfe: guacamole pomegranate!

Déantar an t-oideas superfood guacamole seo le avocados, oinniún, chile, sú aol, cilantro úr, agus, ar ndóigh, síolta pomegranate. Le rud ar bith eile seachas táirgí úra mar chomhábhair, is é seo an t-oideas pomegranate guacamole ná vegetarian, saor ó ghlútan, vegan agus is oiriúnach freisin le haghaidh aiste bia bianna amh, agus má tá tú ag cloí le bia aiste bia amh, déan iarracht é seo a dhéanamh sa bhaile seo. guac le bataí jicama, crackers lín nó babhtaí cúcamar in ionad na sceallóga tortilla is gnách.

Recipe guacamole Superfood agus grianghraf le caoinchead Avocados ó Mheicsiceo.

Más mian leat cócaireacht a dhéanamh le superfoods, b'fhéidir gur mhaith leat seiceáil ar mo liosta de chuid is mó de na meaisíní vegan is fearr leat agus is coitianta anseo .

Ag smaoineamh ar smaointe níos mó le haamamóil sa bhaile? Bain triail as guacamole sa bhaile le oideas grapefruit le haghaidh snámh neamhghnách agus cítris, nó, le haghaidh próitéin bhreise beag, bain triail as guacamole úr le pónairí dubh . I gcás rud beagán níos déine, déan iarracht guacamole homemade creamy le oideas maonáis .

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Avocados nach bhfuil go leor aibí go fóill? Féach an treoir seo maidir le cé chomh luath agus a dhéantar avocados a mhaolú. Ní oibríonn Guacamole go han-mhaith le avocados faoi aibí!
  2. I mbabhla mheán, comhlánaigh an avocado mashed go réidh leis an oinniún mionghearrtha, an t-serrano chile, cilantro úr, sú aoil agus salann go dtí go bhfuil sé measctha go maith.
  3. Cuir síolta pomegranate go réidh.
  4. Bain triail as, agus socrúcháin a chur in oiriúint chun blas a chur air. B'fhéidir gur fearr leat guacamole beagán níos lú aoil nó salainn, agus mar sin déan teagmháil le beagán níos mó nó beagán níos lú de na comhábhair a chur le blas. Go pearsanta, ba mhaith liom gairleog púdraithe nó gairleog mionghearrtha úr a chur leis, ós rud é nach féidir liom guacamole a shamhlú gan garlic!

Bain sult as do guacamole superfood bhaile le síolta pomegranate!

Moltaí a fhreastalaíonn ar oideas: Béile lán-shláintiúil Mheicsiceo a dhéanamh air agus é ag coibhniú do ghruaig superfood bhaile leis na tacos glasraí sláintiúla a dhéantar as císteanna agus cóilis nó leis na enchiladas tofu agus cáise deich-nóiméid éasca sin , nó, trí smaointe a fháil trí bhrabhsáil trí an bailiúchán iomlán seo de smaointe béile bia vegetarian agus vegan Mheicsiceo .

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 230
Iomlán Saill 17 g
Saill Sháithithe 3 g
Saill neamhsháithithe 10 g
Cholesterol 0 mg
Sóidiam 593 mg
Carbaihiodráití 21 g
Snáithín cothaithe 11 g
Próitéin 4 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)