Is foinse an-shláintiúil próitéin iad síolta cnáibeacha do vegetarians agus is superfood simplí iad a chur san áireamh in aon aiste bia sláintiúil. Brabhsáil trí chuid de na híobairí glasánacha agus den chuid is mó vegan hempseed seo agus taitneamh a bhaint as na n-aimínaigí cnáib sláintiúla sin agus aigéid shailleacha riachtanach!
Féach freisin: Cad iad na síolta cnáib?
Smaointe bricfeasta ag baint úsáide as síolta cnáib
Is é an bealach is fearr liom go bhfuil síolta cnáib le haghaidh an bhricfeasta ná rud éigin a dhéanamh i ngach gránach, granola nó gráin iomlán (is breá liom caitíní quinoa nó quinoa don bhricfeasta) Tá mé ag bricfeasta.
Is é an bealach simplí eile a fháil ar chuid de na síolta cnáib créineacha ísle-3 blasta craiceann sin le haghaidh bricfeasta ná iad a scaipeadh ar thósta. Tá siad iontach ar toast le im peanut (nó butter nut butter nó almón nó cibé rud a úsáideann tú), agus is breá liom a bheith ag tósta le margarín vegan beagán an Tomhain Talún agus briseadh giosta cothaitheacha agus síolta cnáib le haghaidh bricfeasta tapaidh. D'fhéadfadh sé a bheith go maith, ach ná é a chaitheamh till é a thriail! Seo cúpla smaointe oideas bréagán vegetarian agus vegan níos sláintiúla chun síolta cnáib a bheith acu don bhricfeasta:
Sailéid le síolta cnáib
Téann smeach ar shíolta cnáibe go maith ar aon sailéad ar bith chun an sailéad glas rialta a athrú i sailéad glas superfood - ní féidir leat dul i ndáiríre mícheart. Seo cúpla oidis salad cnáib síolta chun iarracht a dhéanamh:
- Salad superfood Kale, feta agus síolta cnáib
- Cnoc na hempseed Nutiva
Príomh-miasa
- Burgers cnáibe Bob