Recipes Lón Mála Brown

Is é ceann de na codanna is fearr siopadóireachta le haghaidh soláthairtí scoile ná an bosca lóin a thiocfaidh amach as go mbeidh grá ag do pháiste tote a chur ar scoil gach lá chun lónna mála donn a shealbhú. Nuair atá an trealamh agat, ní mór duit é a líonadh! Chuala tú go léir na scéalta cáiliúla maidir le trádáil ábhar bosca lóin. Chun a chinntiú go mbíonn páistí eile ag iompar na bpótaí lóistín, ach má itheann do leanbh é, cuimsíonn do leanbh sa phróiseas pleanála.

Níl aon bpointe ag baint le sreanga salad turcaí a dhéanamh i gcomhair lóin na scoile más rud é nach maith le Jamie turcaí nó tortillas. Cuimhnigh seiceáil ar mo chuid 10 Barr Mála Brown Recipes do na roghanna is fearr.

Seo roinnt leideanna tapaidh lóin bosca:

• Ní mhaireann am iarbhír lón a ithe sa chuid is mó de scoileanna ar feadh 15 go 20 nóiméad agus líontar sé le hailtí. Bí cinnte go bhfuil na bianna lóin a phacálann tú éasca le héasca, pacáilte i bpacáistí atá oscailte go héasca, agus nach dteastaíonn uirlisí feannacha nó uirlisí speisialta orthu.
• Ní fhéadfaidh páistí beaga a ithe go mór ag aon suí amháin. Smaoinigh ar phacánaigh a phacáil seachas ceapaire mór agus banana ar fad . Is féidir leat níos mó roghanna a áireamh freisin má tá an méid atá níos lú i gceist. Líon stáin muffin mion le méideanna beaga bianna, clúdaigh le scragall, agus pacáiste isteach sa bhosca lóin.
• Níl bianna beaga níos éasca le leanaí a láimhseáil ach tá siad níos mó spraoi a ithe. Gearr ceapairí i bpíosaí beaga, bain úsáid as tortillas beagáinín do wraps agus buns ceapaire beaga, freastal ar chairéid leanbh agus craiceann agus gearrtha torthaí i bpíosaí beaga chun suim a fháil do do leanbh sna bianna a phacálann tú.

• Smaoinigh ar chineálacha éagsúla aráin do cheapairí agus dáileoirí. Bain triail as crackers, mionghuillí, cácaí ríse, mion-croissants, arán pita , mion-muifíní, bagels beaga, tortillas, focaccia, raisin nó arán cainéal.
• Más mian leis an leanbh an rud céanna lá i ndiaidh lae, téigh ar aghaidh agus é a phacáiste, chomh fada is atá an béile iomlán cothaitheach agus tá tú cinnte go bhfaigheann do leanbh é. Ní maith le páistí go leor athruithe ar an méid a itheann siad. An raibh a fhios agat go dtógann sé 10 go 12 isteach ar bhia nua sula mbíonn leanbh de ghnáth sásta é a bhrath fiú?

• Tóg roinnt ama chun breathnú ar na lóin réamhphacáistithe i rannóg cuisnithe an ghrosraí. Tá na hachomharc seo do na páistí, ach níl siad an-chothaitheach. Is féidir leat na cineálacha céanna bianna sneaiceanna a phacáil, ach roghanna níos sláintiúla a úsáid le haghaidh achomharc kid níos mó.
• Is maith le roghanna bosca lóin iad salsa, cuasanna, tuasóga beo, nó torthaí le sceallóga bácáilte agus le torthaí nó le torthaí, ós rud é go bhfuil níos mó vitimíní agus snáithín ag na bianna seo.
• Déan cinnte smaoineamh ar shábháilteacht bia . Reáchtáil boscaí sú nó pacáistí glóthacha beaga agus cuir sa mhála. Coinneoidh an sú bianna eile agus beidh an teocht ceart agus comhsheasmhacht ag am lóin díreach. Bain úsáid as thermos inslithe le haghaidh bianna te cosúil le anraithí agus stew, agus sailéid fuar freisin. Le haghaidh na dtorthaí is fearr, sruthlaigh teirmeach le huisce an-te chun é a théamh sula gcuirtear anraithí te isteach. Sruthlaigh sé le huisce reoite chun an teirme a shruthú roimh anraithí fuar a chur leis.
• Má dhéanann tú do chuid meascáin sneaiceanna féin, is féidir leat breisithe sláintiúla a chur ar fáil cosúil le torthaí triomaithe, cnónna gan ghruaig, preas, agus craiceoirí bácáilte. Is breá le páistí a bheith buíoch ar rud éigin crunchy agus milis nó blasta.
• In ionad ceapairí a dhéanamh, smaoineamh ar chomhábhair ceapaire aonair a phacáil chun ligean do pháiste a gceapaire féin a dhéanamh ag an lón, nó na comhábhair a ithe ar leithligh. Ní maith le go leor páistí níos mó ná bia amháin a ithe ag an am, ós rud é go bhfuil a dtuiscint ar an blas an-dian.

• Is féidir le barraí arbhair a lán cothaithe a phacáil i bpáistí bia is breá leo a ithe. Cuir raisíní, curaí nó torthaí triomaithe eile san oideas do bhlas, dath agus cothú breise.
• Déan cinnte go gcuirfí spraoi ar bith ar fáil - greamán, fianáin a chuirtear i bhfolach plaisteach le comhionannas ribíní, gearrtha ceapairí i gcruth playful, nó feoil agus cáiseanna nó torthaí a snáithítear ar bata úll caramal (atá níos sábháilte ná bata kabob traidisiúnta).

Is féidir na h-oidis seo a phacáil i málaí donn, ach tá boscaí lóin inslithe agus ardteicneolaíochta den sórt sin ar leithligh agus saic ar an margadh a tógadh i ngnéithe sábháilteachta bia: teirmeóisí, spás le duillín pacáiste glóthach réamh-reoite, fiú pócaí le haghaidh fliuch wipes agus uirlisí. Tóg roinnt ama chun brabhsáil tríd an rogha ag do stór nó ar líne agus beidh do leanbh feistithe go maith i rith na bliana.

Téigh go dtí an chéad leathanach eile chun na h-oidis a fháil!

Tá an méid cuid ríthábhachtach nuair a bhíonn lón agus oidis á phleanáil do do leanaí. Seo treoir ghinearálta do mhéideanna coda lóin scoile grád:

1. Dhá nó trí unsa feola nó cáis
2. Slices aráin amháin nó dhá NÓ 1/2 cupán gráin nó ríse
3. Ar a laghad dhá thorthaí nó glasraí éagsúla
4. 1 cupán bainne nó 4 unsa táirge déiríochta

Recipes Bosca Lóin

• Ceapairí Mini Chicken Croissant
  Is spraoi iad na ceapairí gleoite agus delectable seo a dhéanamh agus a ithe. Is féidir leat croissants beag bídeach a fháil sa chuid is mó de na siopaí grósaera na laethanta seo.

• Sailéad Leagtha Aonair
  Rinne mo mháthair an t-oideas seo go minic nuair a bhí mé sa scoil ard. Is í an lón is éasca agus íogair é.
• Ceapairí Tuinníní
  Is féidir na ceapairí sobhlasta seo ó mo leabhar cócaireachta a dhéanamh chun tosaigh agus a reoite, ansin cuirfear isteach sa bhosca lóin; beidh sé ag dul chun foirfeachta ag am lóin.
• Ceapairí Bruscair Bhradáin Bhradáin
  Tá na ceapairí beagán spicy seo lán de uigeachtaí agus blasanna álainn. Más maith le bia Tex Tex, is é seo an t-oideas dóibh!
• Ceapairí Pesto Croissant sicín
  Tá an ceithre oideas comhábhar seo éasca le déanamh, agus tá na blasanna an-achomharcach.
• Anraith Bean Franks
  Sílim go bhfuil sé deacair buille anraith seo a bhrú; pacáiste coimeádán beag atá lán de cháis le do leanbh a scaipeadh ar bharr an anraith sula n-itheann siad.
• Ceapairí Hummus na Tuirce
  Is huaire iontach é an cufa ullmhaithe, ach is féidir leat féin a dhéanamh sna ceapairí éasca seo.
• Ceapairí Mini Laoch
  Cuimhnigh gur féidir leat ceapairí a chruthú le cách do pháiste. Mura mian le sé nó sí mustaird, é a fhágáil amach!

• Cannellini Bean Spread Wraps
  Tá an scaipeadh seo níos déine ná Hummus, agus reáchtálann sé go hálainn freisin. Déan bunch agus beidh tú in ann sleamhnán a chur isteach sa bhosca lóin uair sa tseachtain.
• Anraith Tortatoini Tomato
  Is breá le leanaí a bheith cruthaitheach lena mbia; an cáise a phacáiste ar leithligh ionas gur féidir leo é a scaipeadh ar an anraith iad féin, nó smaoineamh ar phacáil luascáin shredded a d'fhéadfadh siad a úsáid ar an mbealach céanna.

• Ceapairí BLT Wrap
  Is féidir na ceapairí sobhlasta seo a dhéanamh le tortillas beaga, nó a ghearradh isteach i dtríú, mar sin tá sé níos éasca a ithe.
• Anraith Cucumber Oilte
  Hey, ní mór go mbeadh roinnt leanaí ann agus ba mhaith leis an anraith seo! Nach bhfuil ann? Tá sé réidh, suave, agus cool, cosúil le do dhéagóir.
• Pesto Drom uachtar géar
  Cuir an snámh seo éasca agus blasta sa bhosca lóin chomh maith le cairéid leanbh agus bataí soilire beag bídeach agus beidh páirtí ag do kid!
• Ceapairí Tunaí Parmesan
  Cuir an ceapaire seo le chéile i gcoimeádán, ansin cuimilt beagán beag ceapaire cruithneachta ar fad. Lig do na páistí a gcuid ceapairí fabulous féin a chur le chéile!
• Sailéad Tuinníní Crisp
  Is iad na bataí prátaí stánaithe an 'crisp' sa sailéad éasca seo. D'fhéadfá úsáid a bhaint as núdail frith-chin mein nó peanuts.
• Chicken Chowder
  Más maith le do pháistí sicín, arbhar agus prátaí, is maith leo anraith seo!
• Anraith Santa Fe Sicín
  Is féidir leat an anraith seo a dhéanamh chomh maith roimh an am agus é a reoite, ansin déan an teasóidí téite a athéatáil agus a dhoirteadh i do lá fuar.
• Sailéad Pasta Torthaí Creamy
  Tá an trí oideas seo chomh tapaidh agus éasca, agus an-íogair.
• Sandwich Sailéad Sicín Waldorf
  Pacáiste na ceithre chomhábhar don cheapaire seo ar leithligh agus lig do pháiste é féin a thionól.
• Ceapairí Peanut Im Nuashonraithe
  Tugann cairéid, síolta lus na gréine, agus cuiríní nuashonraí rialta ar im; bain úsáid as ceann amháin nó gach trí!

• Ceapairí Sailéad Shrimp
  Ba mhaith liom iad seo a laghdú má bhí siad i mo bhosca lóin! I gcás na bpáistí, ba mhaith liom an cabáiste a fhágáil amach agus cúpla shrimp níos mó a chur leis.
• Barraí Picnic Chewy
  Buachaill, is fianáin barra maith iad seo! Más rud é nach maith le do leanbh rísíní, cnónna nó cnó cócó, fág iad amach agus sceallóga seacláide a chur in ionad.
• Fianáin Oatmeal
  Is breá liom an t-oideas seo do fhianáin oatmeal; tá sé chewy, crunchy, agus delicious.
• Barraí Cereal Chewy
  Níl aon bharra candy ar fud an domhain níos fearr ná an brioscaí barra seo. Agus is féidir leat é a dhéanamh sláintiúil (go maith, níos sláintiúla) trí chomhábhair sláintiúla cosúil le rísíní a chur leis.
• Fianáin Applesauce Granola
  Deir na fianáin seo ach 'titim' dom. Is breá liom an meascán de úlla agus milis crunchy.
• Fianáin Crisp Mianna
  Déantar fianáin im peanut a dhéanamh níos fearr fós le gránach ríse bríce agus sceallóga seacláide. Yum.

• Bláthanna Peanut
  Le haghaidh fíorchóireáil a dhéanamh, pacáiste na fianáin pheanut agus seacláide clasaiceach agus delicious seo.
• Snickerdoodles
  Is é seo an fianán clasaiceach, arna rolladh i siúcra agus cainéal roimh bácáil, agus tá sé ina chóireáil bosca lóin foirfe.
• Bónna Eite Peanut Seacláide
  Níl an t-oideas mórán bréagán / candy bácáilte seo iontach duit féin agus mar sin delicious!

Nuair atá tú ag pleanáil lóin scoile mála donn, is é bealach amháin chun am a shábháil ná seachtain iomlán na lón a phleanáil nuair a dhéanann tú do chuid siopadóireachta grósaera. B'fhéidir go gcaithfeadh roinnt torthaí an am breise sin a mhaolú i mála páipéir dúnta ar an gcuntar.

Is féidir leat ceapairí a dhéanamh le haghaidh lónanna scoile i líne tionóil roimh an am agus iad a reoite, tar éis na leideanna i gCais Reo agus Leideanna . Go deimhin, is féidir le haon chineál aráin a reáchtáil sula dtosaíonn tú ag ceapadh ceapairí chun an t-arán a stopadh ó éisteacht nuair a scaipeann tú é le im nó le scaipeanna eile.