Seo an t-oideas is fearr do Fianáin Oatmeal ar an bplainéad. Is é an t-oideas seo an rogha iontach chun próca fianán a líonadh suas.
Is breá le do theaghlach na fianáin seo; ráthaithe. An uair dheireanach a rinne mé iad chuir mé cupán taiscí taifí a fuair na fianáin. D'fhéadfá aon chineál cnónna mionghearrtha a chur leis; Bheadh roinnt cúilíní sásta, go háirithe má úsáideann tú an éagsúlacht saillte. Yum.
Ná fidil leis an oideas seo, ach amháin chun roinnt comhábhair a chur ar fáil, mar shampla na giotán taife, nó sceallóga seacláide. Tá comhréireanna na gcomhábhar san oideas seo fíneáil. Má úsáideann tú iomarca síoróip arbhar, mar shampla, nó nach bhfuil go leor bainne, ní bheidh na fianáin ag teacht amach. Agus a bheith cinnte go bhfuil tú ag tomhas na gcomhábhar i gceart.
Bain triail as tástálacha cumais traidisiúnta chun a chinntiú go ndéantar na fianáin a bhácáil i gceart. Beidh na fianáin solas órga nuair a dhéantar iad agus beidh cuma orthu mar fhianáin mhin choirce. Ná bá na fianáin seo a bhácáil nó beidh siad crua agus crunchy; mura rud é gur mhaith leat i mbianna choirceoil
Bain úsáid as coirce cócaireachta tapaidh san oideas seo. Ní chuirfidh coirce meandaracha agus coirce rollaithe rialta uigeacht chuí ar fáil do na fianáin.
Stóráil na fianáin, clúdaithe, ag teocht an tseomra suas le ceithre lá. Is maith liom iad a chur isteach i baggie agus ansin an baggie a chur isteach sa jar fianán. Má mhaireann siad go fada!
Cad is gá duit
- 1 cupán im, softened
- 1/2 salann snáithíní
- 1 cuisleón cainéal
- 1 taospoon vanilla
- 2 spúnóg mil
- 2 cupán siúcra
- 2 uibheacha
- 2 spúnóg bhoird bainne
- 2 cupán
- plúr
- Snámha bácála 1-1 / 2 siúcra
- 2 cupán cócaireachta mear choirceoil
- 1 cupán gallchnónna mionghearrtha nó cnó cócó
Conas é a dhéanamh
Preheat an oigheann go 350 ° F. Faigh dhá bhileog fianáin agus iad a spraeáil le spraeála bácála neamhbhrú nó iad a ghrasú le giorrú soladach.
I mbabhla mór, cuir an t-im, an salann, an cainéal, an bhileán, an síoróip arbhar, an siúcra, an uibheacha, agus an bainne le chéile agus déanann sé le spúnóg go dtí go mbeidh sé cumaisc go maith.
Cuir an plúr agus an sóid bácála leis an meascán im agus cuir le spúnóg é. Ansin, cuir isteach an mhin choirce agus na gallchnónna nó an cnó cócó.
Ag an bpointe seo, is féidir leat an taos a chlúdach agus é a chothabháil suas le dhá lá, nó is féidir leat é a bhácáil láithreach.
Buail an taos le teaspoonfuls isteach ar na bileoga bréagán ullmhaithe (nó a úsáid Silpers liners), thart ar 2 "ar leith. Bake na fianáin ar feadh 10 go 14 nóiméad nó go dtí go bhfuil siad donn órga. Lig na fianáin ar na bileoga fianáin ar feadh 2 nóiméad, ansin baintear go cúramach le spatula le racaí sreang chun fuarú go hiomlán.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 99 |
| Iomlán Saill | 6 g |
| Saill Sháithithe | 3 g |
| Saill neamhsháithithe | 2 g |
| Cholesterol | 19 mg |
| Sóidiam | 80 mg |
| Carbaihiodráití | 11 g |
| Snáithín cothaithe | 0 g |
| Próitéin | 1 g |