Úllaí Stewed Spicy tapa agus éasca

Tá sé deacair smaoineamh ar aon bhia a chothaíonn suas níos mó ná úlla san fhómhar. Tá bréagáin úll, criospaí, agus geallta donn le haghaidh milseog. Is maith le roinnt daoine úlla a chur le cabáiste braised. Is mhias thar a bheith éasca é úlla stiúrtha, is fearr leat eile, a ullmhú fiú nuair a gheobhaidh tú an-chosúil, mar an t-oideas seo. D'fhéadfá uachtar reoite vanilla a sheirbheáil ar na te seo, fillte i crepes ruán le dollop cáis mascarpone nó mar milseog sláintiúil, agus ligeann a n-iontaobhas simplí.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Cuir go leor rum, branda úll, nó uisce i sáspan beag chun an bun a chlúdach.
  2. Cuir na úlla, an móisín, an im, an cainéal, an ginger, an cnónna, an spéacán, an salann agus an salann a chur leis agus iad a chumasc.
  3. Clúdaíonn áit os cionn teas íseal go páirteach agus suanbhruith go réidh go dtí go mbeidh na h-úlla tairiscint thart ar 30 nóiméad.

Comparáid a dhéanamh ar Úllaí d'Apaill

Déanann na cineálacha éagsúla úlla a fhaigheann tú i sraith ollmhór sa siopa grósaera nó i margaí na bhfeirmeoirí taispeántas taibhseach agus taibhseach, ach is iad na cinn is fearr le hithe a ithe agus atá le haghaidh cócaireachta?

Nuair a bhíonn a fhios agat cé na cineálacha is fearr chun bácála, is féidir leat do rogha a chaolú ar an gcineál is fearr chun úsáid a bhaint as cibé rud úll atá á dhéanamh agat.

Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 446
Iomlán Saill 20 g
Saill Sháithithe 13 g
Saill neamhsháithithe 4 g
Cholesterol 31 mg
Sóidiam 165 mg
Carbaihiodráití 72 g
Snáithín cothaithe 13 g
Próitéin 2 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)