Cibé an bhfuil tú faoi orduithe dochtúra níos sláintiúla a ithe, nó go simplí ag iarraidh a bheith ag caitheamh beagán sula séasúr an tsnámha snámha, tá na h-oidis Fraincis chroí-shláintiúla seo chomh delicious mar go bhfuil siad cothaitheach. Ní bhfaighidh tú anlainn uachtar trom ar an liosta seo, ach tá milseog ann!
Is é an t-oideas deiridh na Fraince chun do chroí a chanadh an stew álainn seo atá cruachta le glasraí úra. Díreach ag féachaint ar thuar ceatha na dathanna is féidir a fheiceáil cé chomh maith is é seo, tuar ceatha i mias.
Is cuma cad a dhéanann tú le figs úra, tá tú ar an mbóthar ceart. Tá fíocháin ard i snáithín agus foinse shaibhir de mhianraí riachtanacha éagsúla, lena n-áirítear maignéisiam, mangainéis, cailciam
03 de 08
Recipe Puree Bán Bean
Puree Bán Bean. Michael Powell - Getty Images Má tá tú gearr ar an am agus go bhfuil gá le hobair sofaisticiúil, is iontach an t-oideas bána bán seo. Glacann sé níos lú ná cúig nóiméad le hullmhú agus cuireann na herbes de Provence accent ar na pónairí bána silky le háilleacht faoi stiúir.
04 de 08
Recipe Sailéad Torthaí Milis Ray Kachatorian / Getty Images Déan an t-oideas salainn seo le súgradh milis le baguette, caise measctha, agus buidéal fíona milseog súilíneach spicy-milis le haghaidh picnic álainn Bastille Day.
05 de 08
Recipe Tomatoes Marinated Roulier / Turiot / Getty Images Smaoiníonn an t-oideas taitneamhach trátaí marinated le blas úr. Déan iarracht an salad trátaí marinated a chur le tartines agus leathadh, nó é a chosc agus é a úsáid i anlainn nó mar garnish anraith.
06 de 08
Recipe Soup Bán Bean Anraith Bean Bán. Paul Poplis - Getty Images Uaireanta iompraíonn pónairí bán an connotation de bheith leadránach. Is fearr liom iad a fheiceáil mar chanbhás cócaireachta blasta, áfach. Ar thaobh amháin, is dóigh liom go bhfuil a n-uigeacht uachtarach ar bith i bhfad géarmhíochaineach; cuirfidh sé béal-bhrú ar aon mhias, gan aon saille a chur leis. Chomhcheangail gurb iad foinse iontach próitéine saor iad agus is beagnach dodhéanta iad cócaireacht a dhéanamh mícheart. Déantar an t-oideas úr bán seo a bhreacadh suas le spíosraí clasaiceach Provencal chun éifeacht íogair.
07 de 08
Recipe Soup Cairéad Rósta Anraith Cairéad Fraincis. Schon & Probst - Getty Images Is bealach éasca agus galánta é seo an t-oideas anraith cairéad nourishing chun costais a ghearradh ag an am. Tá cairéid saor agus ar fáil ar feadh na bliana, fós tá siad blasta agus pacáilte le vitimín A, potaisiam, lutein, agus snáithín. Tugann róta na cairéid doimhneacht bhreise ar an blas, rud a fhágann go bhfuil gá le stoc nó uachtar saibhir, mar sin tá sé araon íseal saille agus vegan - tairiscint iontach do aíonna éagsúla dinnéar.
08 de 08
Oideas Sorbet Blackberry liaminou / Getty Images Chun blas an tsamhraidh, is cuma cad é an séasúr, an t-oideas sorbet dubh-fraoch seo a dhéanamh. Úsáideann sé beagán níos lú siúcra ná an chuid is mó de na leaganacha eile, mar sin is é ceann de na haaracha dubha íon a roghnaíonn úr an blas dá bharr.