Is bealach iontach é an t-oideas seo chun ham a chaitheamh , agus tá sé ina meascán blasta de blasanna. Déantar anlann cáise cheddar a mheascadh le peinne bruite, liamhás géiteáilte, piseanna agus séasúir chun casseróil bhlasta a dhéanamh, bácáilte go foirfeachta le bréagán bruscair. Freastal ar an casserole pasta flavorful seo le sailéad tossed le haghaidh béile iomlán agus sásúil.
Cad is gá duit
- 3 cupán (12 unsa) peann pasta
- 1 1/2 go 2 cupán piseanna reoite (leáite)
- 6 spúnóg im (roinnte)
- 3 oinniúin glas (slisnithe tanaí)
- 2 spúnóg bhoird peirsil úr (mionghearrtha)
- 1/2 cearnóg gairleog (mínithe mionghearrtha)
- 5 spúnóg bhoird
- plúr uilefhóinteach
- 3 cupán bainne
- 2 cupán liamhás (diced)
- 2 1/2 cupán
- cáis cheddar (thart ar 12 unsa, roinnte)
- Topping:
- 1 1/2 cupán
- bréagáin *
Conas é a dhéanamh
- Spraeáil mhias bácála 3-ceathrú le spraeála cócaireachta neamhbhrú nó ramhar éadrom le im.
- Teas an oigheann go 350 F.
- I sáspan mór, cócaigh an pasta penne in uisce saillte fiuchta i ndiaidh treoracha pacáiste. Drain i gcúllann agus sruthlaigh sé le huisce te.
- I sáspan nó pan saute, leá 4 spúnóg bhoird im. Cuir na oinniúin glas, peirsil agus gairleog leis; cócaireacht, stirring, ar feadh 1 nóiméad. Cuir an plúr agus an cócaireacht, stirring, ar feadh 1 nóiméad.
- Scrúdaigh an bainne agus cócaireacht, corraigh, go dtí go bhfuil sé níos déine. Cuir an liamhás agus na 2 cupán den cháis bhréite leis agus cuir cócaireacht, stirring, go dtí go bhfuil an cáise leáite agus go bhfuil an anlann te agus bubbly.
- Cuir an pasta agus na piseanna draenáilte leis an anlann, ag meascadh go maith agus téamh tríd.
- Spúnóg isteach sa mhias bácála. Sprinkle le 1/2 cupán cáis cheddar.
- Folaigh an 2 spúnóg bhoird eile atá fágtha agus tosaíonn leis na bratáin . Sprinkle thar an tsraith cáis bhréite.
- Bácáil ar feadh thart ar 30 nóiméad, go dtí go bhfuil bruscáin, donn agus tá an casserole te agus bubbly.
Nóta: Chun na piseanna a chócaráil leis an pasta, cuir na piseanna reoite leis an pasta le linn an 2 nóiméad deireanach den am cócaireachta agus cuir 2 nóiméad ar an am cócaireachta. Draenáil an pasta agus na piseanna le chéile agus sruthlaigh uisce te.
* I gcás blúiríní aráin, cuimilt cúpla slices aráin agus cuir isteach sa phróiseálaí bia; brúigh go dtí go bhfuil bruscair bhog agat. Ag baint úsáide as aráin lae, croissants, nó rollaí bulcie, bíogáin a dhéanamh agus iad a reáchtáil le haghaidh clúdaigh casserole.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 773 |
| Iomlán Saill | 41 g |
| Saill Sháithithe | 22 g |
| Saill neamhsháithithe | 12 g |
| Cholesterol | 110 mg |
| Sóidiam | 910 mg |
| Carbaihiodráití | 68 g |
| Snáithín cothaithe | 5 g |
| Próitéin | 33 g |