Tá sailéad uibhe fada ar cheann de na líonadh ceapaire is fearr leat. Go deimhin, mar kid, níl mé ag iarraidh im peanut agus glóthach riamh, ach is maith liom grá sailéad uibhe. Gach uair agus ansin faigheann mé yen cumhachtach arís agus déanfaidh mé baisce agus ansin ceapairí sailéad ubh a ithe le haghaidh seachtaine. Uaireanta, cuirim caipíní, picilíní dila mionghearrtha, soilire mionghearrtha nó piobar glas nó dearg chopáilte air. Is maith liom é ar chruithneacht iomlán, arán bán agus, mo chroissants is fearr leat. Déanfainn na ceapairí le trátaí agus leitís nó gan iad, ag brath ar an séasúr agus an giúmar. Cibé rud is fearr leat, is stuif maith é. (Íomhá níos mó.) Déanann sé 2 cupán.
Cad is gá duit
- 6 uibheacha móra
- 2 go 3 spúnóg bhoird
- maonáis (ag brath ar do rogha)
- 1 spúnóg bhoird donn
- mustaird
- Roghnach: 1 tablespoon
- dill (mín chopped; moltar)
- 1/2 líomóid bheag (
- snasta ; thart ar 1 cuisleón)
- 1 pinch
- piobar cayenne
- salann chun blas a chur air
- piobar bán chun blas a chur air
- Roghnach: 2 spúnóg
- capers
- Roghnach: 2 spúnóg
- pickles dill (mionghearrtha)
- Roghnach: 2 spúnóg
- clog piobar (dearg nó glas, mionghearrtha)
- Roghnach: 2 spleacán soilire (mionghearrtha)
Conas é a dhéanamh
1. Uibheacha crua boil (uibheacha foirfe crua).
2. Déan uibheacha a chosc agus cuir isteach i mbabhla mheascadh beag. Cuir maonáis, mustaird, dill, sú líomóid, piobar cáisín, salann agus piobar bán. Measc go maith le meascthóir leictreach. Bain triail as séasúrú agus a choigeartú
3. Cruthaigh in aon chomhábhair roghnacha.
4. Chill uair an chloig nó mar sin, freastal ansin.
* Tabhair faoi deara: Má chuireann tú dill, ná cuir na pickles agus vice versa leis. Tá na caipíní go maith leis an dill, an soilire, agus an piobar clog dearg - ach níl sé chomh maith leis an gcloc glas nó na picilíní. Déanann an clog glas go maith leis an dill agus an soilire.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 152 |
| Iomlán Saill | 12 g |
| Saill Sháithithe | 3 g |
| Saill neamhsháithithe | 4 g |
| Cholesterol | 230 mg |
| Sóidiam | 309 mg |
| Carbaihiodráití | 2 g |
| Snáithín cothaithe | 0 g |
| Próitéin | 8 g |