Recipe Cúig-Spice Shish Kebabs Sicín

Mar is amhlaidh leis an chuid is mó de na rudaí sa saol, tá gá le roinnt iarmhéideanna bia. Uaireanta, is é an easpa cothromaíochta ná rud a dhéanann maoirseacht cócaireachta ach uaireanta is é sin ordú íon na gcomhábhar a dhéanann mias mór. Is é ceann de na h-oidis seo a dteastaíonn cothromaíocht ná púdar na Síne Cúig-Spíosra.

Is meascán é Cúig-Spice a cruthaíodh ó ealaín na Síne a fhaigheann teacht foirfe cothromaíocht a dhéanamh ar na cúig bhuntáiste mór: milis, salainn, géar, searbh, agus géar. Iontaobhas dom nuair a deirim go breá cothrom! Is mór an taithí a bhíonn ann go háirithe mar rubra feistis nó tirim mar a úsáidfimid é anseo.

Nuair a bhuail na spíosraí ar an sicín an grill, cruthaíonn sé aroma neamhaí. Ní dhéanfaidh tú a bheith ag smaoineamh ar an liosta mí-iompar nach bhfuil tú tosaithe nó na cúiseanna go léir a bhí faillí agat gach seachtain. Feicfidh tú go foighneach ag fanacht leis an nóiméad nuair a bhíonn na kabobs le-bás-le-smelling cócaráilte ionas gur féidir leat dul isteach.

Tá cábabs iontach mar go bhfuil sé go bunúsach ar an bpríomh-iontráil agus na miasa taobh go léir i gceann (sicín agus glasraí!). Mar sin féin, nuair a smaoineamh ar cad a sheirbheáil leo, smaoineamh ar rud simplí cosúil le smoothie torthaí cosúil leis an Smoothie Gourmet Ginger seo nó más mian leat beagán níos mó de thaobh traidisiúnta (an ceann a chuir tú ar an pláta i ndáiríre) smaoineamh ar mhias ríse nó pasta a dhéanamh .

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Tosaigh trí mheascán de sicín, beacáin, piobair dearga, agus oinniúin a chur ar chnócadán kebab. Is féidir leat skewer a chruthú trína chur ar: sicín, oinniún, piobar dearg, beacán. Nó is féidir leat teacht suas le do chuid féin!
  2. Ansin, bailigh na spíosraí ar fad agus cuir áit i grinder spíosraí agus cuir buille le chéile. Ba chóir go mbeadh na spíosraí fíneáil go leor chun púdar a chruthú. Is féidir leat moirtéal a úsáid freisin agus pléigh más rud é nach bhfuil grinder spíosra agat.
  1. Ansin, scrios an meascán go cothrom ar gach taobh de na cnuasaigh shish. Cuir cnábáin shish séasúnaithe ar an grill agus an gríl ar feadh thart ar 15 nóiméad, ag casadh thar na kebabs uair amháin chun cócaireacht taobh eile.
  2. Seiceáil an sicín ar mhaitheas. Nuair a bhíonn an sicín bruite go hiomlán agus cuirtear glasraí ar fáil chun tosaíocht a bhaint astu, a bhaint agus a cheadaíonn fionnuar. Freastal leis an taobh thuasluaite agus taitneamh a bhaint as!
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 244
Iomlán Saill 13 g
Saill Sháithithe 3 g
Saill neamhsháithithe 5 g
Cholesterol 76 mg
Sóidiam 108 mg
Carbaihiodráití 7 g
Snáithín cothaithe 2 g
Próitéin 25 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)