Cuireann muisiriúin stánaithe agus áisiúlacht anraith comhdhlúite lúb ar na cíopaí muiceola éasca, nicely seasoned a ullmhú, agus tá siad éasca ar an mbuiséad.
Chun beacáin úra a úsáid, iad a chaitheamh i im beagán go dtí go mbeidh siad tairisceana agus ansin iad a chur leis na copsí muiceoil in aice le deireadh an am cócaireachta.
Le haghaidh dath breise agus blas, déan roinnt oinniúin slisnithe agus soilire slisnithe sula gcuireann tú na sceallóga muiceola ar an scillet. Bheadh cairéid déirithe an-mhaith chomh maith.
Tá na cíopaí muiceola sásta le rís nó núdail. Tá dhá rogha den scoth chomh maith le prátaí mashed nó rósta. Is é an t-arán nó an t-arán - arán nó cornbread - mias taobh den scoth eile a théann go maith le muiceoil.
Cad is gá duit
- 4 le 6 chops muiceoil loin, thart ar 1 orlach tiubh
- 2 spúnóg bhoird
- ola olóige breise maighdean
- 3/4 spúnóg
- salann kosher
- 1/2 cuaspúnóg piobar dubh úr
- Is féidir le 1 (10 1/4 unsa)
- uachtar comhdhlúite de anraith muisiriún
- 1/2 cupán uisce nó
- broth sicín , sóidiam íseal nó nach bhfuil íseal
- 1 is féidir (8 unsa) beacáin bheaga nó sléite beaga, draenáilte
- 2 spúnóg bhoird peirsil úr gearrtha, roghnach
Conas é a dhéanamh
- Sprinkle na chops muiceoil ar fad leis an salann agus an piobar.
- I skillet mór thar teas mheán-ard, cócaigh na cuisíní muiceola san ola olóige go dtí go n-éadroma ar an dá thaobh. Doirt níos mó ná ramhar.
- I mbabhla, cuir le chéile an uachtar comhdhlúite de anraith muisiriún leis an uisce nó an brat agus doirt thar na sceallóga. Clúdaigh go docht, an teas a laghdú go íseal, agus suanbhruith ar feadh 30 nóiméad. Cuir na beacáin agus cócaireacht ar feadh 10 nóiméad níos faide.
- Socraigh ar phláta ar a bhfuil na muisiriúin agus an anlann agus maisithe le peirsil, más gá.
Leideanna agus Athruithe
- Oinniúin sliced saute agus soilire slisnithe i 1 spúnóg bhoird d'ola olóige. Bain iad go pláta agus ansin cócaireacht a dhéanamh ar na cuisíní muiceola. cuir na oinniúin agus an soilire ar ais go dtí an skillet chomh maith leis an meascán anraith agus lean ar aghaidh leis an oideas.
- De ghnáth, tá níos mó blasta ná chops muiceoil gan uaim ar chops na muiceola.
Tuilleadh Recipes Chop Muiceoil
- Chops Iart Skillet Rósta le hAlla
- Chops Muiceoil Skillet Le Bagún Creamach agus Salann Fíon
- Cócaire Muiceoil Theas Theas le Tomatoes agus Peppers
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 479 |
| Iomlán Saill | 38 g |
| Saill Sháithithe | 17 g |
| Saill neamhsháithithe | 14 g |
| Cholesterol | 144 mg |
| Sóidiam | 523 mg |
| Carbaihiodráití | 3 g |
| Snáithín cothaithe | 1 g |
| Próitéin | 32 g |