Bhraith mé i gcónaí ar nós arán banana an ceann is mó a bhí ag an am ar fad mar gurb é an duine a fhanann go dtí go bhfeiceann tú go bhfuil bananaí fíor-róthrácacha agat, agus ansin go tobann tá sé ar do shon é a dhéanamh.
Tá sé suimiúil freisin, toisc nach bhfuil go leor bianna ann i gcás gur mian leat fanacht ar cheann de na comhábhair chun dul go dona beagnach sula ndéanann tú é.
Ach tá sé - arán banana. Agus nuair a bhíonn tú sin, ar ndóigh, caithfidh tú sceallóga seacláide a chur leis, agus sin an méid atá againn anseo chun labhairt.
Go sonrach, ag cur na sceallóga seacláide. Nuair a dhéanann tú arán tapa, comhcheanglaíonn tú na comhábhair fliuch i mbabhla amháin, na comhábhair thirim i gceann eile, ansin iad a mheascadh le chéile agus iad a bhácáil.
Agus má rinne tú arán banana sliseanna seacláide ag am ar bith le rá go deo 200 bliain a rá, tá seans an-mhaith ann go gcomhcheangail tú an fliuch agus an tirim, agus ansin fillte sna sliseanna seacláide ag an deireadh. Agus ansin nuair a bhácáil tú é, thit na sliseanna seacláide go léir go bun.
Nó, b'fhéidir nach ndearna tú riamh é i do shaol, mar sin ní tharla sé sin duit. Ar bhealach ar bith, ní gá go dtarlódh le duine ar bith níos mó, mar gheall ar na rudaí atá á rá agam: Ba chóir duit na sliseanna seacláide a mheascadh leis na comhábhair thirim .
Tugann sciathán na sliseanna le plúr dóibh taobh amuigh níos gréine, agus cuireann an frithchuimilte breise leo iad a choinneáil i bhfad go leor chun a leagtar amach an sciathán.
Lig dom béim a chur chomh maith nach féidir le banana a bheith ró-aibí le haghaidh aranna banana, cé nach féidir leo a bheith aibí go leor. Ba chóir go mbeadh siad donn dorcha dáiríre, b'fhéidir go bhfuil cúpla cuileog torthaí timpeall, is eol duit.
Simplí, níl? Téigh amach, dá bhrí sin, agus bácáil tú roinnt.
Cad is gá duit
- 1 3/4 cupán
- plúr uilefhóinteach
- 3/4 cupán siúcra gránach
- 1 púdar bácála cuótaí
- ½ sosa bácála
- ½ salann tiúsóg
- ½ spleacán cainéal
- ¼ cnó spúnóg cnóiceach (talamh úr)
- 1 sceallóga seacláide leath-milis cupán
- 3 bananaí móra (an-aibí)
- 1 sliocht folacha cúlbhála
- 2 uibheacha (buailte)
- ½ cupán im (nó giorrú)
Conas é a dhéanamh
- Preheat oigheann go 375 ° F. Déan mias bácála loaf-chruthach a ramhar agus plúr a dhéanamh go soiléir (nó le bácála neamhbhéice nó báisteach solúbtha a úsáid).
- Déan an t-im a ghlanadh agus é a théamh sa mhicreathonn, i mbabhla sábháilte micreathonn, ar feadh thart ar nóiméad, go dtí go bhfuil sé go maith leá. Socraigh sé i leataobh ag teocht an tseomra chun fuarú, ach ná lig dó go mbeidh sé níos solais arís.
- Peel na bananaí, agus cuir iad suas iad i mbabhla mheasctha ar leithligh. Is maith liom masher prátaí a úsáid, ach déanfaidh forc an post. Cuir na huibheacha agus an bhileog leis agus cuirfidh siad go maith iad. Agus an t-im leáite á dhoirteadh ansin, cuir an t-im leáite isteach go mall i meascán ubh-banana agus corraigh go dtí go bhfuil sé corpraithe.
- Comhcheangail an plúr, an púdar bácála , an sóid bácála , an tsiúcra, an salann, an cnóibín agus an cainéal i mbabhla mheascadh mór, agus cuir suas go dtí go bhfeiceann tú go bhfuil an cainéal agus an cnónna ceangailte go cothrom. Ansin cuir na sliseanna seacláide agus corraigh go dtí go mbeidh siad lán-brataithe le plúr.
- Cuir na comhábhair leachtacha leis na cinn thirim agus déan iad a mheascadh go réidh go dtí go mbeidh aon phócaí móra de phlúr tirim imithe. Ba chóir go mbeadh cúpla cnap beag ann. Tá an iomarca corraithe, nó a thimpealú go géar, go dona le do bhia banana. Doirt an bataire isteach sa cháithín ullmhaithe agus bácáil láithreach.
- Bácáil ar feadh 50 nóiméad go dtí go dtiocfaidh bréagán fiacla isteach i lár an bháithín glan agus tosaíonn imeall an t-aráin a scaradh ón bpointe.
- Nuair a bhíonn an cuan fionnuar go leor chun teagmháil a dhéanamh, déan an píobán a dhúbailt go cúramach - ba chóir go dtiocfadh an báithín amach, mar sin déan cinnte go dtugann tú tacaíocht dó le do láimh eile. Lig an loaf fionnuar ar raic sreinge ag teocht an tseomra.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 303 |
| Iomlán Saill | 18 g |
| Saill Sháithithe | 7 g |
| Saill neamhsháithithe | 7 g |
| Cholesterol | 45 mg |
| Sóidiam | 272 mg |
| Carbaihiodráití | 33 g |
| Snáithín cothaithe | 3 g |
| Próitéin | 4 g |