Sicín, Kale, agus Pasta Casserole Le Cáise

Tá cala bruite mionghearrtha delicious sa chasaróil seo, ach d'fhéadfaí cairt nó spionáiste a úsáid freisin. Is mias é seo, is foirfe é chun freastal ar theaghlach aon lá den tseachtain nó é a dhéanamh le haghaidh potluck nó bailiú mór. Is cruth tiúbán, oscailte, tiúbach é casarecce pasta atá an-sásta leis an anlann. D'oibrigh sé go hálainn sa casserole seo, agus bheadh ​​sé iontach i macaroni uachtar agus mias cáis chomh maith. Más mian leat saor in aisce a bhaint as fusilli, campanelle, macaroni, penne, nó pasta den chineál céanna sa mhias seo.

Cad is gá duit

Conas é a dhéanamh

  1. Cócaigh an pasta i fiuchphointe uisce saillte mar atá dírithe ar an bpacáiste, ansin draein agus sruthlaigh sé le huisce te; curtha i leataobh.
  2. I bpanna sautésalann mór, leá 2 spúnóg bhoird im thar teas meán. Cuir oinniún agus cócaireacht, stirring, go dtí go bhfuil an oinniún donn éadrom. Cuir an plúr agus an cócaráil, stirring, go dtí go bhfuil an plúr curtha isteach go maith agus cócaráilte, thart ar 2 nóiméad. Cuir an fíon agus an brat sicín leis. Leanúint ar aghaidh ag cócaireacht, ag bogadh, go dtí go bhfuil sé tiubhaithe agus bubbly.
  1. Cuir an uachtar, an thyme, an peirsil, an sicín, agus an cál, cuir le chéile é.
  2. Corraigh sa cháis go dtí go leá, ansin salann agus piobar chun blas a fháil.
  3. Comhcheangail leis an pasta agus aistriú chuig mhias bácála 2 go 2 1/2-quart greimithe go héadrom.
  4. Folaigh an 2 spúnóg bhoird eile atá fágtha agus caithfidh tú na mucaí aráin . Scaipeadh thar an casserole.
  5. Bí ag 350 F ar feadh thart ar 25 nóiméad, nó go dtí go mbeidh an casserole te agus go bhfuil an barr donn go héadrom. Chun na mbrúiríní a dhonnadh níos mó, cas an broiler ar feadh cúpla soicind. Féach go cúramach, áfach: d'fhéadfadh siad a dhó go tapa.
Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís)
Calories 572
Iomlán Saill 26 g
Saill Sháithithe 13 g
Saill neamhsháithithe 8 g
Cholesterol 92 mg
Sóidiam 521 mg
Carbaihiodráití 52 g
Snáithín cothaithe 3 g
Próitéin 29 g
(Ríomhtar an fhaisnéis chothaithe ar ár n-oidis ag baint úsáide as bunachar sonraí comhábhar agus ba cheart meastachán a mheas. Féadfaidh torthaí aonair a bheith éagsúil.)