Is breá le blas an oráiste ach ós rud é go bhfuil tú ag dul ar shiúcra saor in aisce, an bhfuil tú ró-thorthaí? Is foinse iontach snáithín iad na torthaí agus tá siad go nádúrtha gan siúcraí scagtha. Is é mo thuairim agus ós rud é go raibh siúcra saor ó shiúcraí próiseáilte agam le 11 mbliana anuas, is féidir liom a rá nach gcuireann an siúcra i dtorthaí faoi deara go bhfuil craiceann siúcra orm. Mé a theorannú cé mhéad torthaí a itheann mé i lá a theorannú mé féin le 1-2 píosa de thorthaí a sheirbheáil ach amháin toisc go bhfuilim ag faire ar cé mhéad carbs a itheann mé in aghaidh an lae. Más rud é nach bhfuil tú i gceist leis an méid carbs a itheann tú, is sár-mhór é an toradh a thiocfaidh chun cinn. Má tá tú ag faire ar iontógáil carb, beidh ort teorainn a chur le torthaí.
Is féidir an t-oideas seo a oiriúnú chun sú oráiste fíor a úsáid in ionad an Powerade Zero I a úsáidtear. Is éard atá i Powerade Zero ná branda deochanna atá íseal i carbs ag baint úsáide as Erythritol mar an milsitheoir chun iad a milisiú. Níl aon sú torthaí ann agus tagann siad i go leor blasanna éagsúla. Níl siad ach milis éadrom agus is é sin an fáth gur fearr liom iad féin. Is iad seo an dí is fearr sa teach a ligeann liom taitneamh a bhaint as mo leanaí.
Tá an sorbet seo solas agus éasca a dhéanamh chomh fada agus a bhíonn meaisín uachtar reoite agat. Mura bhfuil meaisín uachtar reoite ort, is féidir leat an meascán a chumasc agus iad a dhoirteadh i múnlaí popsicle.
D'fhéadfá siúcra nádúrtha a úsáid más fearr leat mil.
Is é an stevia leachtach atá i mo mhúinteoirí is fearr leat in aon chineál na n-oidis. Is fearr liom an sweetleaf agus is breá liom an éagsúlacht blasanna a thairgeann siad. Táim ag úsáid an blas cnó cócó anseo ach is féidir leat rogha eile siúcra saor in aisce a roghnú is fearr leat. Ceannaim ar líne trí iherb.com atá i bhfad níos saoire ach freisin tá sé deacair na cineálacha blaistithe a fháil ag na margaí áitiúla. Mura gceannaigh tú trína láithreán gréasáin, is féidir leat $ 5.00 a fháil amach trí úsáid a bhaint as mo chód lascaine atá YAJ035.
Faisnéis Cothaithe
- Ag Freastal ar: 1/2 cupán
- Calories in aghaidh an tseirbhís: 24
- Saill: 1.2 gram
- Saill Sháithithe: 1.2 gram
- Cholesterol: 0 mg
- Sóidiam: 116 mg
- Carbs: 2.3 gram
- Fiber: 0.1 gram
- Siorcraí: 1.6 gram
- Próitéin: 0 gram
- Carbs Glan: 2.2 gram
Cad is gá duit
- 2 cupán Powerade Nádúrtha Oráiste (nó uisce a úsáid)
- 1 1/2 bainne cnó cócó cupán
- 1 spúnóg spúnóg (oráiste)
- 1 spúnóg bhoird sú líomóide (úr)
- 1/4 salann ciúbón
- 1 sliocht folacha cúlbhála
- 1/2 uisce cnó cócó an tiúsóg (nó stevia leachtach nó do chuid is fearr leat
- milseoir siúcra saor in aisce )
Conas é a dhéanamh
- Comhábhair a chumasc i cumascóir go dtí go chéile.
- Cuir sa chuisneoir ar feadh 1 uair go dtí go mbeidh sé fuar agus fuaraithe.
- Doirt meascán isteach i do mheaisín uachtar reoite agus lean treoracha an mhonaróra.
- Ba chóir go mbainfeadh comhsheasmhacht bog 15-20 nóiméad. Más fearr leat is féidir leat reoite a dhéanamh ar feadh 3 uair an chloig chun deacracht a dhéanamh le beagán níos mó. Reoigh i gcoimeádán aerdhíonach clúdaithe.
| Treoirlínte Cothaitheacha (in aghaidh an tseirbhís) | |
|---|---|
| Calories | 215 |
| Iomlán Saill | 15 g |
| Saill Sháithithe | 13 g |
| Saill neamhsháithithe | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sóidiam | 61 mg |
| Carbaihiodráití | 21 g |
| Snáithín cothaithe | 5 g |
| Próitéin | 5 g |